طرز تهیه نان صبحانه لذیذ
در مطلب زیر طرز تهیه نان صبحانه را برایتان قرار داده ایم این نان صبحانه بسیار مقوی می باشد و در ضمن این نان با آب پرتقال تهیه می گردد.شما میتوانید از این نان مقوی و خوشمزه برای صبحانه فرزندانتان و یا دانش آموزان استفاده کنید.
مواد لازم :
تخم مرغ : ۶عدد
شیر: یک و نیم پیمانه
آب پرتقال: یک چهارم پیمانه
شکر: یک قاشق غذاخوری
پوست لیموترش : یک قاشق غذاخوری
عسل : به دلخواه
پودر دارچین : نصف قاشق مرباخوری
پودر جوز هندی و نمک : به مقدار کم
نان تست : ۶برش
کره : ۴قاشق غذاخوری
روغن مایع : ۴قاشق غذاخوری
وانیل : کمی
طرز تهیه :
تخم مرغ، شیر، آب پرتقال، وانیل، پوست لیمو، دارچین، جوز هندی، نمک و شکر را در کاسه ای هم بزنید.
هر دو طرف نان ها را آغشته به مخلوط تخم مرغ کنید و در کره و روغن روی حرارت ملایم سرخ و داغ با عسل میل کنید.
خواص پرتقال
همانطوریکه میدانیم پرتقال یکی از قدیمی ترین و پرمصرف ترین مرکبات است که بشر از آن تا کنون استفاده کرده است وخواص پرتقال بخصوص در تصفیه خون و بسیاری از بیماری ها مفید است .ویتامینC یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است که پرتقال منبع این ویتامین محسوب می شود.خواص پرتقال
حدود ۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح کنفوسیوس از آن نام برده است .پرتقال اولیه ، کوچک ، تلخ و پر از هسته بوده است که در اثر تربیت مهندسی ژنتیکی و همچنین انتخاب نوع بهتر و کود کافی درشت تر و شیرین تر شده است . پرتقال سرشار از ویتامین های B,C دارای آهن ، کلسیم ، فسفر ، پتاسیم ، سدیم و مس است.
تا پیش از پانزده سالگی، سرطان خون بیش از هر سرطان دیگری در کودکان رواج دارد. پژوهشگران دریافته اند کودکانی که تا دو سالگی در هفته ۴ تا ۶ بار پرتقال(یاآب آن)را می خورند میزان ابتلای آنان به سرطان خون در چهارده سالگی تا نصف کاهش می یابد. در شیر و یا غذای آردی آن ها یک تا سه قاشق کوچک قهوه خوری آب پرتقال اضافه کنیم تا آن ها را در مقابل ویتامین c بیمه کند و از ابتلا به بیماری اسکوربیت و راشیتیسم جلوگیری کند.
