عوارض مصرف بیش از حد روغن زیتون
زیتون و روغن زیتون جز محصولات خوراکی پر خاصیت می باشد که هم خود زیتون خواص درمانی بیشماری دارد و هم روغن آن همانطور که می دانید هر چیز بر خاصیت اگر بیش از اندازه مصرف شود دیگر فایده برای بدن ندارد چه بسا که سلامتی را نیز به خطر می اندازد همراه ما باشید با عوارض مصرف بیش از حد روغن زیتون .
روغن زیتون یکی از سالم‌ترین روغن‌ها به‌حساب می‌آید، اما این فرآورده، همانند همه محصولات، دارای عارضه جانبی نیز است. بنابراین باید مراقب باشید و در مصرف روغن زیتون تعادل ایجاد کنید. در این مطلب به چند پیامد زیاده روی در مصرف روغن زیتون اشاره شده است. این روغن اگر چه برای آن دسته از افرادی که فشارخون بالا دارند مناسب است، اما تعادل در مصرف آن ضروری است.
عوارض مصرف بیش از حد روغن زیتون
التهاب
میزان چربی این روغن احتمال التهاب را بالا می‌برد. میزان اسید در این روغن مقداری لیپوپلیسکاریدز در خون رها می‌کند و هر چه میزان آن بیشتر باشد احتمال التهاب نیز افزایش پیدا می‌کند.
عوارض مصرف بیش از حد روغن زیتون
اسهال
افراط در مصرف روغن زیتون به دلیل بالا بودن میزان چربی می‌تواند باعث اسهال شود.
عوارض مصرف بیش از حد روغن زیتون
افت فشارخون
نتایج بررسی نشان می دهد، مصرف زیاد روغن زیتون می‌تواند به افت فشارخون منجر شود. اگر چه افت فشار برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مفید است، اما برای افراد عادی دردسر ساز خواهدشد.
مصرف زیاد روغن زیتون به افراد چاق توصیه نمی‌شود
مصرف زیاد روغن زیتون می‌تواند باعث انسداد در کیسه صفرا و بروز سنگ صفرا شود. علاوه بر آن باعث بالا رفتن وزن نیز می‌شود.
عوارض مصرف بیش از حد روغن زیتون
حساسیت
در افرادی که به حساسیت مستعد هستند، مصرف زیاد روغن‌زیتون می‌تواند حساسیت پوستی، تنفسی و … ایجاد کند.
برای پوست مفید نیست
مصرف بیش‌ازحد روغن‌زیتون می‌تواند برای بعضی از پوست ها مشکل ایجاد کند، ازجمله ایجاد آکنه، جوش‌های ریز پوستی و … .
عوارض مصرف بیش از حد روغن زیتون
چربی‌های اشباع‌شده
روغن‌زیتون دارای میزان تک چربی اشباع شده است. مصرف۲ قاشق مرباخوری روغن‌زیتون در یک وعده غذایی به افزایش اسیدهای چرب منجر می‌شود و این می‌تواند احتمال بیماری‌هایی مانند چاقی مفرط، حمله قلبی، سرطان و … را بالا ببرد. بنابراین در مصرف این محصول سلامت بخش هم رعایت اعتدال ضروری است.
