وقتی در زمستان چاق می شویم می خواهیم در فصل تابستان لاغر شویم و آن اضافه وزن زمستان را از بین ببریم فراموش نکنید که برای لاغر شدن بهترین شیوه استفاده از مواد طبیعی موجود در منزل است تا سالم لاغر شویم و بهترین شیوه استفاده از ماست و سماق است
مواد لازم برای ماست و سماق برای یک نفر :
- ماست کم چرب ۱ کاسه
- سماق ۱ قاشق مربا خوری
طرز تهیه ماست و سماق :
برای درست کردن ماست و سماق ماست کم چرب را در یک کاسه می ریزیم روی آن یک قاشق مربا خوری سماق می ریزیم و مخلوط میکنیم
زمان مصرف ماست و سماق
عصر در حوالی ساعت چهار تا پنج بخورید سپس یک لیوان آب ولرم بنوشید. یا میتوانید یک ساعت قبل از شام با شکم خالی بخورید باعث می شود اشتها نداشته باشید یا اگر هم بخورید زیاد نمی خورید و بخاطر همین وزنتان پایین می آید و روده ها را پاکسازی میکند
این ماست و سماق طعم ملسی دارد. بطورکلی ماست برای سلامت روده ها مفید است , سرشار از کلسیم و پروتئین است و چربی اضافی را هم از بین می برد.برای افراد باردار هم بسیار مفید است.اگر بعد از آن یکساعت هم ورزش کنید به لاغر شدن بیشتر کمک میکند علاوه بر آن ماست و سماق دیابت را کنترل میکنید.
چای سماق
چای سماق برای ادم ( تورم بدن ) بمدت سه روز توصیه می شود.برای درست کردن چای سماق یک لیوان آب و یک قاشق مربا خوری سماق ریخته و دو تا سه دقیقه می جوشانیم اگر دوست داشتید داخلش دو تا سه قطره آبلیموی تازه هم میریزیم در عرض سه روز ادم از بین می رود
عوارض جانبی سماق
لازم به یاد آوری است که سماق برای کسانیکه مشکل فشار خون دارند توصیه نمی شود چون آنها داروی فشار خون می خورند و اگر سماق هم بخورند شاید دچار افت فشار خون شوند که مشکل ساز می شود بعد از مشورت با پزشک مصرف شود و مطمئن شوید که نسبت به سماق آلرژی نداشته باشید
