برای همه ی ما جوان ماندن مغز حتی با افزایش سن مهم است به همین خاطر خلاصه ی یک مقاله در مورد نقش ورزش کردن در جوان ماندن مغز را برای شما تهیه کردیم. بر اساس یک مطالعه جدید که توسط محققین آمریکایی در کارولینای شمالی انجام شده است، انجام فعالیت‌های هوازی یا ایروبیک به جوان ماندن مغز کمک می کند. در این مطالعه مشخص شد عروق مغزی افراد سالمندی که به صورت منظم فعالیت های ایروبیک انجام می‌دهند، سالم‌تر است.
برای انجام این تحقیق عروق مغزی ۱۴ زن و مرد بین سنین ۶۰ تا ۸۰ ساله به مدت ۱۰ سال از طریق آنژیوگرافی مورد مطالعه قرار گرفت.
به طور معمول با بالا رفتن سن، عروق مغز تنگ‌تر می شوند اما نتایج این مطالعه نشان داد در گروهی که فعالیت و تحرک بدنی به ویژه فعالیت های هوازی بیشتری داشتند، عروق مغزی جوان تر و سالم تر از افراد بی تحرک بود.
پس به این ترتیب متوجه شدیم که اگر جوان ماندن مغز جز مسائل مهم برایتان است حتما باید ورزش و فعالیت های بدنی مستمر داشته باشید تا مغزی سالم داشته باشید.
