چاق شدن صورت با روش های موثر و ثابت شده

موثرترین روش ها برای چاق شدن صورت

چگونه می توانیم در مدت زمان کم مثلا از یک هفته اول، چاق شدن صورت را احساس کنیم. ما در این بخش به شما خوراکی و مواد غذایی را معرفی می کنیم که خوردن آن ها به چاقی شدن صورت شما در کمترین زمان ممکن کمک می کند.

بسیاری از خانم ها و آقایان که صورت لاغری دارند، دوست دارند صورتشان پر و چاق شود. برای چاق شدن سریع صورت لازم است یکسری رژیم های غذایی را بیشتر رعایت کنید و بعضی مواد غذایی را بیشتر بخورید.

در ادامه راه کارهای موثر برای چاق شدن صورت را به شما آموزش می دهیم.

۱️⃣ صبح ها ﺁﺏ ﻫﻮﯾﺞ ﻭ ﻧﺎﺭﮔﯿﻞ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ

۲️⃣ مصرف ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۶ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﻣﻌﺪﻧﯽ

۳️⃣ ﺷﯿﺮ ﻣﻮﺯ، ﻓﻨﺪﻕ، ﭘﺴﺘﻪ ﻭ ﮐﺸﻤﺶ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ

۴️⃣ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ۵-۳ ﮐﯿﻠﻮﻣﺘﺮ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﮐﻨﯿﺪ

۵️⃣ قرﺹ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ E ﺭﻭﺯﯼ ۴۰۰ ﻭﺍﺣﺪ شب ۱ عدد

۶️⃣ ﻗﺮﺹ ﺍﯾﻤﺪﯾﻦ ‏( Imedeen ‏) شب ۱ ﻋﺪﺩ

۷️⃣ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺩﻭﺭ ﮐﻨﯿﺪ

۸️⃣ ﺍﺯ ﺑﺎﻟﺶ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﮑﻨﯿﺪ