بوجود آوردن انگیزه در بچه های دبستانی برای تحرک بیشتر

بوجود آوردن انگیزه در بچه های دبستانی برای تحرک بیشتر:وقتی مدرسه ها باز می شوند بچه ها مینشینند و مشق ها و کارهای مدرسه خود را انجام میدهند و بعد از ان جلوی تلویزیون برنامه های مخصوص کودک را می بینند و یا اینکه بازیهای کامپیوتری انجام میدهد منظورمان این است که این عده از بچه ها فعالیت و تحرکشان خیلی کمتر است اینجا به شیوه ای می پردازیم که بچه ها مجبورشوند فعالیت و تحرک بدنی داشته باشند

ورزش را خانوادگی کنید

بوجود آوردن انگیزه در بچه های دبستانی برای تحرک بیشتر باید فعالیت های فیزیکی را به روش زندگی تبدیل کنید. شاید لازم باشد ورزش را اجباری کنید و بازی با ایکس باکس را به عنوان جایزه در نظر بگیرید. البته بعد از بزرگ شدن بچه ها شرایط هم تغییر می کند.

سنت شکنی کنید. هر صبح جمعه املت می خورید؟ نظرتان در مورد تبدیل آن

به پیاده روی تند تا اولین محل مناسب برای صرف صبحانه چیست؟ بیایید به جای

پختن و خوردن و خوابیدن در روزهای تعطیل کمی دوچرخه سواری کنید و مسابقه ی پینگ پونگ خانوادگی ترتیب بدهید.

بچه ها عاشق بازی هستند هم در خانه و هم در بیرون. در واقع بازی بچه ها مفهوم

واقعی ورزش است. ورزشی که نیاز به صرف هزینه برای ثبت نام آنها

در کلاس های یوگا یا تمرینات قدرتی مخصوص بچه ها ندارد. دویدن در

اطراف، بالا رفتن از در و دیوار، لگد زدن به توپ فوتبال،

طناب بازی، شنا در استخر، همه فعالیت ورزشی محسوب می شوند.

اهمیت ورزش

از آنجا که کودکان تحت تاثیر والدینشان هستند پس نظر شما در مورد

ورزش اهمیت زیادی دارد. اگر ورزش را بیهوده بدانید و این تلقی را به فرزندتان منتقل کنید احتمال تضعیف میل او به ورزش را تقویت کرده اید. اما اگر هر شب پس از صرف شام با افراد خانواده پیاده روی

می کنید یا روزهای تعطیل به دوچرخه سواری در خارج شهر می روید فرزندتان نیز همان کار را خواهد کرد.

بوجود آوردن انگیزه در بچه های دبستانی برای تحرک بیشتر باید

سعی کنید چند دقیقه ای در روز را با فرزندانتان در خارج از خانه بگذرانید که البته وقتی خسته و کوفته از کار به خانه باز می گردید چندان آسان نیست. دیگر دوره ای که کودکان از خانه بیرون می رفتند

و در کمال امنیت از صبح تا شب با بچه های محل بازی می کردند گذشته است.

وقتی خودتان صاحب فرزند باشید متوجه می شوید که فعال نگه داشتن

آنها به شکلی سالم تا چه اندازه مشکل است. شاید اغلب مجبور به کنار گذاشتن کارهایتان یا صرف هزینه هایی برای این منظور شوید.

فراموش نکنید که با وجود تمام مشکلات هنوز هم فعال نگه داشتن بچه ها از اهمیت زیادی برخوردار است. دویدن و دوچرخه سواری با فرزندتان و شرکت در بازیهای او بهترین راه برای نزدیک شدن به وی و عادت دادن تدریجی او به برنامه های منظم ورزشی است. شاید این تلاش به تناسب اندام خودتان هم منجر شود.