راه درست رعایت بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان:

استفاده ازخمیر دندان مناسب

برای بهداشت دهان و دندان هنگامی که  مسواک میزنید به نوع خمیر دندان توجه کنید . خمیر دندان باید غلظت لازم فلوراید را داشته باشد
فلوراید به از بین بردن پلاک و همچنین تقویت مینای دندان کمک خواهد کرد

استفاده از خمیر دندان با کیفیت خوب

برای بهداشت دهان و دندان هنگام خرید خمیر دندان، توجه کنید که  حداقل ۱.۳۵۰  میلیون (ppm) فلوراید داشته باشند با این حال،  برای کودکان زیر سه سال استفاده نشود.به غیر از فلوراید، خمیر دندان با کیفیت خوب باید حاوی مواد تشکیل دهنده فعال برای کمک به بهبود حساسیت دندان، سفید کردن دندان، یا کاهش التهاب لثه باشد همچنین دقت کنید که مصرف بیش از حد  خمیر دندان می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد

نخ دندان

فقط  مسواک و خمیر دندان کافی نیست، نخ دندان هم در تمیز کردن دندان بسیار مهم است

استفاده از نخ دندان

نخ دندان  پلاک، باکتری ها و ذرات مواد غذایی که در بین دندان مانده است را از بین می برد. مسواک  برخی از ناحیه های دندان را تمیز میکند ولی نخ دندان هر جای دندان را هم تمیز میکند

باید یک بار در روزاز  نخ دندان استفاده کنید. تحقیقات سال ۲۰۱۵ در سلامت دهان و دندان و پیشگیری  از بیماریهای دهان منتشر شده گزارش می دهد که استفاده  از نخ دندان پس از مسواک زدن به کنترل پلاک های دندانی بسیار کمک میکند
دهان شویه باکیفیت

دهان شویه میتواند  به کاهش و یا کنترل پلاک، التهاب لثه، بوی بد دهان و پوسیدگی دندان کمک کرده و خمچنین با دهانشویه میتوانید از باکتری های مضر دهان خلاص شوید

استفاده از دهان شویه با کیفیت خوب

تحقیقات انجام شده  در سال ۲۰۱۳ در آکادمی دندانپزشکی عمومی منتشر شده نشان می دهد که استفاده از یک دهانشویه  به کاهش پلاک و التهاب لثه، بیشتر از مسواک زدن به تنهایی کمک میکند

با توجه به ADA، موجود در آن کودکان کمتر از  ۶  سال نباید از دهانشویه استفاده کنند مگر باتوصیه دندانپزشک