رعایت ادب در باشگاه های ورزشی

رعایت ادب در باشگاه های ورزشی:وقتی وارد باشگاه می شویم باید فقط به قوانینی که

بر روی دیوار نوشته شده اکتفا نکنیم و همواره ادب را در باشگاه ورزشی رعایت کنیم تا باعث بوجود امدن

اختلاف در محیط ورزشی نشویم  این رعایت کردن ادب در باشگاه ورزشی

از موارد خیلی مهمی است که باید رعایت شود در سایت روزنه در

این پست درباره رعایت ادب در باشگاه ورزشهای و بایدهای آن خواهیم پرداخت

هر مکان ورزشی مشتریان خودش را دارد. آگاهی از قواعد نانوشته

می تواند به آسایش بیشتر شما در این مکان ها کمک کند.

بایدها

در اینجا به نکاتی درباره ی آداب رفتار در موقعیت های خاص در باشگاه های ورزشی می پردازیم:

اگر شخص دیگری در حال کار با دستگاهی است که شما می خواهید: از او بپرسید که آیا می توانید تمرینتان را شروع کنید. روشی مودبانه برای تعویض جا. هیچ کس حق استفاده از یک دستگاه بدن سازی برای نیم ساعت یا اشغال سه دستگاه به طور همزمان را ندارد.

بهتر است صبر کنید تا نفر قبلی تمرین خود را به پایان برساند

وزنه را سر جایش قرار دهد و محل نشستن دستگاه را به حالت اولیه برگرداند.

اگر شخصی بالای سر شما ایستاد و منتظر کار با دستگاهی شد که روی آن نشسته اید: خیلی آرام و مودبانه بگویید که چقدر از کارتان باقیمانده است. در قالب عباراتی مثل: این ست آخره و بعد دستگاه در اختیار شماست.

در بسیاری از باشگاه های ورزشی برای استفاده از دستگاه های قلبی عروقی محدودیت های زمانی وجود دارد. حتی در غیر این صورت هم به ویژه در ساعات شلوغ خودتان رعایت کنید و مدت طولانی روی تردمیل نمانید.

رعایت ادب در باشگاه های ورزشی:اگر در تنظیم دستگاه یا نحوه ی استفاده از

آن دچار مشکل شدید: با نرمی و خوشرویی، مربی یا یکی از کارکنان را صدا بزنید و بگویید من تازه اینجا آمده ام ممکن است به من کمک کنید؟

اگر کسی در حال اجرای حرکت مورد علاقه ی شماست: منتظر وقت استراحت او شوید

و خواهش کنید تا حرکت را به شما نشان دهد. اکثر افراد در کمال میل

این کار را انجام می دهند. در حقیقت از تقاضای شما احساس غرور هم می کنند.

رعایت ادب در باشگاه های ورزشی:اگر کارتان با بخشی از دستگاه تمام شد: عرق بدنتان

را از روی آن پاک کنید تا نفر بعدی احیانا لیز نخورد و احساس بدی در اثر تماس با عرق شما

به او دست ندهد. خجالت نکشید و از نفر قبل از خودتان هم بخواهید که همین کار را انجام دهد.

اگر صد در صد از توانتان برای اجرای آخرین تکرار حرکت با وزنه ی سنگین مطمئن نیستید:

از شخصی خواهش کنید تا یار کمکی شما بشود.

رعایت ادب در باشگاه های ورزشی:اگر شخصی ظاهرا مایل به دوستی با شماست

ولی شما علاقه ای به این کار ندارید خوب، تصمیم با خودتان است.