ورزش و ورزشکاران

ورزش ستون فقرات:آیا سبک زندگی فعال یا غیر فعال دارید؟ مهم است که فعال باشیم و فعالیت بدنی منظم داشته

  ورزش مدیتیشن: اکثر مدیتیشن های مبتدی با ۳-۵ دقیقه شروع شده است. یک روز  را انتخاب کنید که بتوانید

  انواع مدیتیشن:  مدیتیشن یک تمرین است که در آن فرد ذهن را تمرین می دهد یا حالت هوشیاری را

  ورزش و التهاب مچ پا: استراحت و  مراقبت  از ناحیه زخمی ،  لازم است چون آن مناطق  باعث درد

  ورزش کرانچ شکم:شما می توانید با اطمینان یک برنامه تمرین در دوران بارداری انجام دهید .اکثر تمرینات در حین

ورزش در زمان بارداری: حفظ یک روند منظم تمرین در دوران بارداری  می تواند به شما کمک کند که سالم

ورزش بارداری:بهترین زمان برای شروع تمرینات بارداری این است که بفهمید باردار هستید. همانطور که کودک شما رشد می کند،

ورزش تقویت عضلات با استفاده از تمرینات  با وزنه در تمرینات خود، توده عضلانی قابل توجهی را در باسن و

ورزش بعد از زایمان:ممکن است لازم باشد برای شستن شکم و مسائلی از این قبیل  پس از زایمان، کارهای خود

  ورزش مادر بعد از زایمان: چه زمان بهترین وقت برای شروع کردن مادر به ورزش است ؟ فکر می

معرفی حرکات ورزشی :کاربران عزیز اکنون با اموزش چند تمرین ورزشی در خدمت شما هستیم این خحرکات ورزشی سوخت  ساز