Skip to content
روزنه آنلاین
  • سبک زندگی
  • تعبیر خواب آنلاین
  • گردشگری
  • سلامت و پزشکی
    • ویژه خانم های باردار؛ بارداری هفته به هفته
    • زناشویی و جنسی
    • روانشناسی
    • سلامت پوست، مو و زیبایی
  • آموزش آشپزی ساده
  • دانش و فن آوری

ورزش و ورزشکاران

مطالب ورزشی، تغذیه در ورزش، علم تمرین، ورزشکاران حرفه ای و مشهور ایران و جهان، کاهش وزن و افزایش وزن با تمرینات ورزشی، برنامه ورزشی و بدنسازی

آموزش حرکت عمودی بالا رفتن از کوه

آموزش حرکت عمودی بالا رفتن از کوه

۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ نگارندهورزش و ورزشکاران یک نظر بنویسید

بالا رفتن از کوه در مطلب زیر آموزش تصویری برای انجام حرکت Wide Mountain Climbers را برایتان قرار داده که

ادامه »
قوی شدن پاها با انجام حرکت Step-Up

قوی شدن پاها با انجام حرکت Step-Up

۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ نگارندهورزش و ورزشکاران یک نظر بنویسید

تاثیر حرکت Step-Up در قوی شدن پاها در مطلب زیر در مورد یکی از حرکات ورزشی بنام Step-Up صحبت شده

ادامه »
علت آب نشدن چربی شکم بطور سریع در چیست؟

علت آب نشدن چربی شکم بطور سریع در چیست؟

۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ نگارندهورزش و ورزشکاران یک نظر بنویسید

بررسی علت آب نشدن چربی شکم ؟ علت آب نشدن چربی شکم این عنوان مطلبیست که در زیر در مورد

ادامه »
داشتن شکم شش تکه با 6 ماده خوراکی فوق العاده

داشتن شکم شش تکه با 6 ماده خوراکی فوق العاده

۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ نگارندهورزش و ورزشکاران یک نظر بنویسید

راههای داشتن شکم شش تکه راههای داشتن شکم شش تکه با استفاده از مواد غذایی راه دیگری برای  تکه تکه

ادامه »
شکم شش تکه داشتن با سوزاندن چربی های اضافه

شکم شش تکه داشتن با سوزاندن چربی های اضافه

۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ نگارندهورزش و ورزشکاران یک نظر بنویسید

شکم شش تکه داشتن با راهکارهای زیر داشتن شکم شش تکه فقط و فقط با انجام دادن ورزش های مناسب

ادامه »
راههای ایجاد انگیزه برای شرکت در کلاس های ورزشی

راههای ایجاد انگیزه برای شرکت در کلاس های ورزشی

۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ نگارندهورزش و ورزشکاران یک نظر بنویسید

رههای شرکت در کلاس های ورزشی شرکت در کلاس های ورزشی نیاز به تشویق شدن و انرژی خاصی برای ورود

ادامه »
کاهش وزن سریع با انجام تمرینات قدرتی بدنسازی

کاهش وزن سریع با انجام تمرینات قدرتی بدنسازی

۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ نگارندهورزش و ورزشکاران یک نظر بنویسید

مفیدترین تمرینات قدرتی بدنسازی کاهش وزن با تمرینات قدرتی بدنسازی . بسیاری از بدنسازان با استفاده از تمرینات قدرتی که

ادامه »
دگرگون کردن بدن با این حرکات و تمرینات ورزشی مفید

دگرگون کردن بدن با این حرکات و تمرینات ورزشی مفید

۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ نگارندهورزش و ورزشکاران یک نظر بنویسید

تاثیر حرکات ورزشی در دگرگون کردن بدن دگرگون کردن بدن با این ورزش ها و تمرینات ورزشی عنوان مطلبی میباشد

ادامه »
آموزش حرکات یوگا و تاثیر آن در تنظیم کردن هورمون بدن

آموزش حرکات یوگا و تاثیر آن در تنظیم کردن هورمون بدن

۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ نگارندهورزش و ورزشکاران یک نظر بنویسید

آموزش حرکات یوگا بصورت حرفه ای آموزش حرکات یوگا عنوانیست که در مطلب زیر در مورد آن صحبت شده ورزش

ادامه »
کم کردن وزن با تردمیل آیا امکان پذیر است یا خیر؟

کم کردن وزن با تردمیل آیا امکان پذیر است یا خیر؟

۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ نگارندهورزش و ورزشکاران یک نظر بنویسید

راههای کم کردن وزن با تردمیل کم کردن وزن با تردمیل عنوان مطلب بسیار جالب زیر است گاهی اوقات عقیده

ادامه »
مناسب ترین حرکت کششی ویژه شاداب شدن در صبحگاه

مناسب ترین حرکت کششی ویژه شاداب شدن در صبحگاه

۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ نگارندهورزش و ورزشکاران یک نظر بنویسید

حرکت کششی ویژه شاداب شدن ورزش ویژه آغاز روز و انجام حرکت کششی مناسب در مطلب زیر عنوان ۶ ورزش

ادامه »
از ورزش های مناسب فضای باز چه میدانید ؟

از ورزش های مناسب فضای باز چه میدانید ؟

۵ اردیبهشت ۱۳۹۶ نگارندهورزش و ورزشکاران یک نظر بنویسید

اسامی ورزش های مناسب فضای باز تمرینات ورزشی و ورزش های مناسب فضای باز این ورزش ها ویژه بانوان و

ادامه »

راهبری نوشته‌ها

«Previous Posts1…2526272829Next Posts»
فال حافظ
تعبیر خواب
فال حافظ سلام دنیا

مقالات جدید روزنه آنلاین

  • چرا خیلی‌ها بعد از ورود به کانادا پشیمان می‌شوند؟
  • برای تهران چه کولری بهتر است؟ مقایسه کولر پلیمری و کولر گازی
  • مدیریت فضای کمد برای افراد با سبک‌های مختلف؛ راهکاری کاربردی برای نظم پایدار در آشپزخانه
  • تحلیل تخصصی رویه های قضایی از غرب تا شرق تهران
  • راهنمای جامع انتخاب و خرید اسپیکر سقفی، اسپیکر دیواری و بلندگو شیپوری از فروشگاه آوازک
  • فروش انواع ردیاب خودرو و ردیاب آهنربایی و ردیاب موتور سیکلت در پیام جی پی اس
  • دانلود رایگان مجموعه کتاب های Schritte International زبان آلمانی
  • نورپردازی مخفی با ال ای دی نواری: 7 ترفند حرفه‌ای برای خانه‌های مدرن ایرانی
  • اخذ ویزای شینگن؛ از «نسبتاً راحت» تا «تقریباً کابوس»
  • چرا زنان 2025 روتین‌های سخت را کنار گذاشتن و مسیر سبک را انتخاب کردن
  • آدری: بهترین کلینیک زیبایی در شمال تهران کجاست؟
  • ربات محاسبه BMI؛ راهکاری نوین برای آگاهی از وضعیت سلامت بدن
  • برتونیکس؛ قدم‌هایی گرم، شیک و ماندگار در روزهای سرد
  • خرید هوشمندانه لوازم ورزشی: چگونه هزینه را نصف و کیفیت را دو برابر کنیم؟
  • هایفوتراپی در مشهد: راز جوانی بدون جراحی با دابلو گلد پریمیوم!
  • لوبیا چیتی ازبکستان؛ راهکار استراتژیک برای توسعه صنعت کنسروسازی ایران
  • خدمات دندانپزشکی طرف قرارداد با بیمه معلم در تهران
  • بررسی تمامی مسیرها از قم به مشهد
  • معرفی بهترین مراکز خرید و بازارهای تهران
  • قیمت و خرید دستگاه تصفیه آب در پرند
  • تور استانبول؛ دروازه‌ای به سوی زندگی شبانه و روزهای تاریخی
  • کراتینه مو چیست؟ هر آنچه باید بدانید
  • دوره آموزش پاکسازی پوست با مدرک فنی حرفه‌ای
  • مزایای مشاوره آنلاین برای افراد شاغل و پرمشغله
  • چگونه می توان گواهی فوت را بدون مراجعه به مراکز پزشکی در منزل دریافت کرد؟
  • ساعت‌های مقاوم در برابر آب: ترکیب عملکرد و استایل
  • خدمات وکیوم فرمینگ: شکل دهی پلاستیک با دقت و سرعت
  • سفری به یادماندنی با تور جنوب
  • چه کسانی نباید از زودپز برقی استفاده کنند؟
  • تفاوت کالسکه عصایی و معمولی

مقالات پربازدید

  • تعبیر خواب شیرینی
  • عکس بچه برای پروفایل
  • طرز تهیه کیک زبرا
  • طرز تهیه پیتزا با خمیر نانوایی
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به روزنه آنلاین می باشد.