درمان سرماخوردگی
درمان سرماخوردگی : می خواهید توانایی بدن خود را در مقابل ویروس سرماخوردگی بالا ببرید تا در زمان کمتر بتوانید درمان کنید مجله روزنه آنلاین توصیه می کند استراحت و خوابیدن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل ویروس سرماخوردگی می شود .
در دوران سرماخوردگی شایع ترین نشانه ها گرفتگی بینی، خارش گلو و درد و سرفه های خشک می باشد که خیلی افراد را اذیت می کند این علائم و معمولا ۵ روز زمان می برد تا سلامتی افراد به طور کامل برگردد ، البته با یک رژیم غذایی و تغییر نوع روش زندگی می توان در زمان کوتاه تر به این سلامتی دست پیدا کرد .
خاصیت نوشیدن آب در درمان سرماخوردگی
یکی از روش های مقابل با سرماخوردگی نوشیدن آب می باشد لازم است بدانید در برخی بیماری ها مانند سرماخوردگی آب می تواند یک داروی کاملا موثر باشد در نتیجه در دوران سرماخوردگی نوشیدن ۵لیوان آب به درمان سریع کمک می کند . البته مایعات دیگر مانند آب سبزیجات و میوه ها که شیرین نشده باشد خیلی در تامین آب بدن موثر است در سرماخوردگی ، توجه کنید در این دوران نوشیدن قهوه و چای سیاه را کم کنید زیرا باعث کاهش آب بدن می شود. تنها با مایعات مفید می توانید سموم را هر چه سریع تر از بدن خود بیرون کنید .
تاثیرات خوابیدن بر درمان سرماخوردگی
طبق تحقیقات انجام شده در دوران سرماخوردگی بهترین روش برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن خوابیدن می باشد، شما در هنگام استراحت به بدن خود اجازه تا توانایی زیادی برای مبارزه با میکروب ها کسب کند، پس حتما در دوران سرماخوردگی در طول شب ۸ساعت کامل استراحت کنید و خواب بین روز را فراموش نکنید .
خوردنی های مقوی در درمان سرماخوردگی
بدن علاوه بر استراحت در دوران سرماخوردگی به تقویت جسمی نیز نیاز دارد که با غذاهای مقوی می توان در جسم خود را قوی کنید در مقابله با سرماخوردگی ، برای این منظور باید برخی غذاها مانند غذاها و خوراکی های شور و شیرین ، غذاهای چرب و سرخ شده را حذف کنید در طول درمان سرماخوردگی و به جای آن غذاهای زود هضم و مقوی مانند انواع سبزیجات ، میوه ها و غلات و پروتئین های و مواد معدنی می تواند به روند درمان سرماخوردگی کمک کند .
بهترین غذا در این دوران انواع سوپ می باشد که می تواند جسم شما را قوی کند و سپری محکم در برابر ویروس سرماخوردگی باشد . لازم است بدانید سوپ مرغ با رشته فرنگی به دلیل دارا بودن خاصیت ضد التهابی که همین باعث درمان سریع گرفتگی بینی می شود .
درمان داروهایی که سرماخوردگی را سریع درمان می کند
یکی از پیشنهادها این است که با مشاهده اولین علائم سرماخوردگی سعی کنید در روز ۴ وعده به صورت ۴۰۰میلی گرم ویتامین سی مصرف کنید آب فراوان بنوشید همراه این ویتامین ، و قرص زینک هر ۶ ساعت بخورید تا به صورت معجزه آسا سرماخوردگی را درمان کنید .
