چند انتخاب هیجان انگیز برای یک روز پر انرژی : انواع موسلی ها

چند انتخاب هیجان انگیز برای یک روز پر انرژیهر ماده غذایی خواص خودش را دارد ولی رو بعضی از مواد می شود حساب ویژه ای باز کرد چون خواص شان بیشتر از تصور ماست و می توانند رژیم غذایی ما را متحول کنند . کشمش ,  دانه سویا , میوه های خشک و غلات از این دسته اند . هر کدام خواص بی شماری دارند که اگر به سلامتی و نشاط فکر میکنید بهتر است همه این ها را در رژیم غذایی تان بگنجانید و پشنهاد ما انتخاب محصولاتی است که ترکیب خوشمزه ای از انواع مواد غذایی مفید و انرژی بخش باشند

موسلی داینامیک , برای ورزشکاران

موسلی داینامیک محصولی منحصر بفرد از غلات , میوه های خشک و دانه هاست که با دانه های سویا غنی شده . این موسلی یک وعده غذایی سالم و متعادل برای شروع یک روز ورزشی شاداب است . حضور دانه های سویا باعث می شود این محصول سرشار از پروتئین باشد . در ترکیب این محصول علاوه بر سویا , جو دوسر , ذرت , کشمش , آلو , زرد آلو , دانه کتان , آفتابگردان و کدو تنبل نیز وجود دارد . اگر یک میان وعده کامل شامل انواع مواد معدنی , فیبر و آمینو اسیدهای ضروری برای شروع یک ورزش پر تحرک می خواهید موسلی داینامیک را انتخاب کنید

سویا , رمز سلامتی

سویا نه تنها از لحاظ آهن , ویتامین ها , کلسیم و روی غنی است , بلکه تنها پروتئین گیاهی است که همچون پروتئین های حیوانی تمام اسیدهای آمینه ضروری را در خود جای داده است . وجود فیتو استروژن در این دانه گیاهی باعث می شود نقش مهمی در پیشگیری از سرطان , پوکی استخوان  و امراض قلبی داشته باشد . ایزوفلاوون هایی که در آجیل سویا وجود دارد به درمان و جلوگیری از پیر شدن پوست و رفع چین و چروک کمک میکند و باعث داشتن پوستی شفاف می شود . همچنین الیاف گیاهی موجود در آجیل سویا تاثیر مثبتی بر تنظیم سطح گلوگز خون دارد

موسلی اگزوتیک , موسلی رژیمی شگفت انگیز

موسلی اگزوتیک مخلوطی خاص از تکه های غلات و ۹ میوه استوایی است که با با ویتامین ب کمپلکس , غنی شده . در موسلی موسلی اگزوتیک جو دو سر , دانه های ذرت , کشمش , آناناس , پاپایا , نارگیل , موز , انجیز , انبه و آلوئه ورا , خرما و دانه های کتان و آفتابگردان وجود دارد . این مخلوط هیجان انگیز می تواند یک وعده غذایی کامل و سالم برای تامین فیبر و مواد مغذی مورد نیاز برای بدن باشد . فیبر فراوان این موسلی به هضم غذا ,  دفع سموم و تقویت فلور روده کمک میکند

موسلی کلاسیک , تغذیه کامل

اگر دنبال یک ترکیب فوق العاده هستید این موسلی که ترکیبی از تکه های غلات و سبوس گندم است را انتخاب کنید . موسلی کلاسیک یک وعده غذایی سالم و متعادل برای شروع یک روز پر جنب و جوش است , که در ترکیب آن جو دو سر , گندم , چاودار , دانه های ذرت , آفتابگردان , کدو تنبل , کتان , کشمش , آلو و سیب وجود دارد و با سبوس گندم غنی شده . وجود سبوس و دانه های غلات در این ترکیب رژیمی سرشار از فیبر را تشکیل می دهد که به هضم غذا ,  دفع سموم و تقویت فلور روده کمک می کند . موسلی کلاسیک به عنوان یک منبع پروتئین , سطح پروتئین را در بدن افزایش می دهد و به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک میکند . حضو دانه ها باعث می شود اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ از یک راه طبیعی جذب بذن شود

چطور مصرف کنیم

موسلی ها به دلیل دار بودن انواع غلات و میوه های خشک منبع مناسبی  برای تامین انرژی در طول روز هستند. برای مصرف این موسلی ها هیچ محدودیتی وجود ندارد . تمامی گروه های سنی شامل : کودکان , نوجوانان , جوانان , بزرگسالان و زنان باردار می توانند از این محصولات استفاده کنند . برای مصرف ۵۵ گرم از محصول را  با ۱۰۰ میلی لیتر شیر یا ماست مخلوط کنید . در صورت تمایل مخلوط موسلی و لبنیات را همراه  میوه های تازه بخورید تا سه جز اصلی هرم غذایی شامل لبنیات , غلات و میوه را هم زمان در رژیم غذایی تان داشته باشید


به اشتراک بگذارید: پینترست تلگرام تامبلر لینکدین ایمیل

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *