چگونه کیک آلبالوی رژیمی درست کنیم

کیک آلبالوی رژیمی مناسب برای افراد رژیم : وقتی رژیم هستید در خوردن کیک با مشکل مواجه هستید و در جستجوی کیک رژیمی هستیم. کیکی که اموزش میدهیم بسیار سالم است و هر برش آن هفتاد کالری دارد این کیک آلبالوی رژیمی شکر ندارد و از میوه های خشک و آرد سبوس دار درست شده است اگر موافقید که از این کیک در رژیم غذایی خود داشته باشید با ما همراه شوید

برای اینکه هم کیک بخورید و هم رژیمتان آسیب نبیند  توصیه میکنیم از این کیک خوشمزه درست کنید مطمئنم که با رسپی کیک رژیمی آلبالویی موافقید بدون لحظه ای درنگ به آ شپرخانه بروید این کیک خوشمزه رژیمی را درست کنید

این مقدار برای شش نفر است مدت زمان آماده کردن آن پانزده دقیقه و مدت زمان پخت آن سی دقیقه است

مواد لازم برای تهیه کیک آ لبالویی :

خرما 10 عدد

زرد آلوی خشک 4 عدد

تخم مرغ 2 عدد

شیر 1 لیوان

روغن زیتون 4 قاشق غذا خوری

آرد سبوس دار 1 لیوان

دارچین 1 قاشق مربا خوری

آلبالو 14 عدد

بکینگ پودر 10 گرم

 نکته مهم در تهیه کیک آلبالو

اگر  میخواهید آلبالوها کیک را خمیر نکند با هسته و یا آلبالوی سفت استفاده کنید. همیشه قالب را چرب کنید تا کیک براحتی از ظرف جدا شود و مدت زمان پخت هر فر متفاوت است

طرز تهیه کیک آلبالویی :

خرما ها و زرد آلوهای خشک را در آب گرم بمدت پنج دقیقه خیس میکنیم  و هسته های خرما را در می آوریم و مربعی خرد میکنیم  و با در بلندر پوره میکنیم  به خودتان بستکی دارد

روی پوره زرد آلوی خشک و خرماها دو عدد تخم مرغ ریخته و  هم میزنیم

شیر ,  روغن زیتون , آرد گندم کامل , بکینگ پودر و دارچین ر ا می ریزیم و هم میزنیم

هسته های آلبالو ها را می گیریم و به مخلوط اضافه میکنیم و  یک بار د یگر مخلوط میکنیم  . درقالب می ریزیم

در فر 180 درجه بمدت سی تا سی و پنج دقیقه قرار داده و مدت زمان کوتاهی صبر کرده  و سپس ظرف را برگردانده  و برش زده و سرو میکنیم