به هشدارهای پزشکی مهم در مورد اضافه کاری بیش از حد دقت کنید، افرادی که ساعات طولانی به اضافه کاری بیش از حدمشغول هستند بیشتر در معرض ابتلا به امراض قلبی و عروقی قرار دارند. کار زیاد بدن را فرسوده و مستعد بیماری های قلبی و عروقی خواهد کرد.
یکی از مطالعات اخیر که در آخرین شماره Lancet به چاپ رسیده، حاکی از آن است که میلیون‌ها کارگری که خیلی زیاد اضافه‌کاری می‌کنند، احتمال سکته مغزی‌شان را با این کار بالا می‌برند. به نظر محققان این مطالعه، ساعات کار طولانی، ورزش نکردن، استرس و فشار کاری با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی و سکته مغزی مرتبط است. توصیه این محققان به تمام کارگران و کسانی که خیلی زیاد کار می‌کنند، این است که حتما زمان مشخصی را برای فعالیت‌های فیزیکی و ورزشی اختصاص دهند، رژیم غذایی مناسبی را انتخاب کنند و عادات خواب‌شان را اصلاح کنند. در این مطالعه که بر روی بیش از ۶۰۰ هزار نفر انجام شده است، مشخص شد کسانی که در هفته ۵۵ ساعت کار می‌کنند، تا ۱۳ درصد بیشتر از دیگران به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند و تا ۳۰ درصد بیشتر با خطر سکته مغزی روبه‌رو هستند. سرپرست این تیم تحقیقاتی می‌گوید: «بسیاری از افراد نمی‌توانند ساعت کاری‌شان را کم‌تر کنند. برای همین باید سعی کنیم تا نگرش جامعه و آموزش عمومی را درباره فعالیت فیزیکی تغییر دهیم تا اهمیت این مسئله برای تامین سلامت سالمندان و جلوگیری از بیماری‌های مختلف روشن‌تر شود».
