از مهمترین عوامل تغذیه ایکه می تواند برای سلامتی مردان مشکل ساز باشد می توانیم به مصرف گوشت قرمز و سیب زمینی سرخ شده اشاره کنیم این محصولات غذایی از پرطرفدارترین خوراکی هایی هستند که برای سلامت جسمی مردان مضر و خطرناکند. می توانید جایگزین های مناسبی مانند سبزی‌ها و میوه‌ها برای آن ها ایجاد کنید.
زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز و سیب‌زمینی سرخ‌کرده!
آمارها نشان می‌دهند که درصد کمی از مردان در طول روز، به اندازه کافی از سبزی‌ها و میوه‌ها استفاده می‌کنند. این درحالی است که پزشکان به مردان توصیه می‌کنند تا هر ر-وز ۴ تا ۵ وعده مصرفی، میوه و سبزی بخورند. درواقع، این کار برای سلامت قلبی آنان ضروری است. این کار، شانس مواجه شدن با سکته مغزی، ابتلا به سرطان و مشکلات گوارشی را کاهش می‌دهد.
حتی به مردان کمک می‌کند تا سطح قند خون خودشان را در وضعیت عادی حفظ کنند. برخلاف این توصیه‌های مهم، بیشتر مردان تمایل دارند که از گوشت قرمز، فرآورده‌های گوشتی، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، یا فست‌فودها استفاده کنند. حتی برخی از آنان، هر روز همین مواد غذایی را می‌خورند. رفتارهای پُرخطر بعضی از مردان تمایل دارند که سیگار بکشند،خیلی سریع رانندگی کنند یا انواع هیجانات همراه با ریسک را تجربه کنند. آمارها نشان می‌دهند که مردان خیلی بیشتر از زنان به انجام دادن چنین کارهایی تمایل دارند. شاید این رفتارها واقعا هیجان‌انگیز و سرگرم‌کننده باشند، اما مطمئن باشید که برای سلامتی مضر هستند. بنابراین، گاهی اوقات بهتر است که به عواقب انتخاب‌های خودتان فکر کنید.
