ناکارآمدی مکمل ها در محافظت از قلب : بررسی‌های اخیر علمی حاکی از آن است که اکثر مکمل‌های غذایی به خصوص انواعی که برای سلامت قلب تجویز می‌شوند, چندان تأثیری ندارند. سلنیوم, بتاکاروتن و ویتامین‌ها, آنتی اکسیدان ها و…. امروزه استفاده از انواع مکمل‌های غذایی چنان رایج شده است که بسیاری از افراد حتی بدون مشورت با پزشک خودسرانه چنین مکمل‌هایی را مصرف می‌کنند. این در حالی است که مطالعات بسیاری نشان از عدم کار آیی مطلوب این محصولات را دارند.
بر اساس آخرین پژوهش اکثر مکمل‌های غذایی به خصوص در مورد سلامت سیستم قلبی عروقی چندان مؤثر نیست. علاوه بر بررسی ۲۷۷ مطالعه در نتیجه گیری این پژوهش, مطالعه‌ای صورت گرفت که شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شده و در کنار رعایت سبک زندگی سالم رژیم غذایی و …. که در هر دو یکسان بود, مصرف ۱۶ مکمل شامل ویتامین‌ها, مواد معدنی, آنتی اکسیدان ها, امگا ۳, به یک گروه پیشنهاد شد
نقش تغذیه صحیح برای سلامت قلب
نتایج حاکی از آن بود که هیچ یک از این محصولات نقش محافظتی در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی مانند آنفارکتوس, سکته مغزی, ناراحتی‌های عروق کرنر و…. همچنین کاهش خطر مرگ زودرس نداشتند. به گفته مدیر تیم پژوهش هیچ معجزه‌ای با مصرف این مکمل‌ها دیده نشده و افراد باید بیشتر بر تغذیه صحیح برای سلامت قلب متمرکز باشند زیرا بررسی‌ها نشان می‌دهد اکثر بزرگسالانی که سالم هستند هیچ نیازی به مکمل‌های غذایی ندارند.
در واقع هیچ مکملی جایگزین تغذیه متعادل و متنوع نمی‌شود و باید به خاطر داشت که برای سلامت قلب مصرف حداقل ۵ میوه و سبزی در روز تأمین نیاز به ویتامین‌ها, مواد معدنی و فیبرها لازم است. این در حالی است که برخی افراد با توجه به مصرف مکمل‌ها, اصول صحیح غذایی را نادیده می‌گیرند و هر سبک تغذیه را در پیش دارند
ضرورت مصرف مکمل‌ها ی غذایی در صورت کمبود
ناکارآمدی مکمل ها در محافظت از قلب : بررسی‌های اخیر علمی حاکی از آن است که اکثر مکمل‌های غذایی به خصوص انواعی که برای سلامت قلب تجویز می‌شوند, چندان تأثیری ندارند. سلنیوم, : با این حال در برخی موارد نیاز به مصرف مکمل‌های غذایی ضروری احساس می‌شود و به طور کلی مکمل‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند. یک دسته از مکمل‌ها برای جبران کمبودها لازم هستند, اما بخش دیگری از مکمل‌ها پیش از نیاز تغذیه طبیعی توسط افراد مصرف می‌شوند. ابتلا به برخی از بیماری‌ها مانند سرطان می‌تواند با بروز کمبود غذایی همراه باشد که مصرف مکمل غذایی به بهبود وضعیت عمومی بیمار کمک می‌کند. امازمانی که کمبود صرفاً ناشی از تغذیه نامتعادل باشد به عقیده محققان مصرف مکمل‌ها راه حل صحیحی نیست
با این حال و به رغم عدم تأیید همیشگی مصرف گسترده مکمل‌های غذایی, بازار فروش این محصولات بسیار رونق دارد به طوری که مثلاً در سال گذشته میلادی, شرکت‌های تولید کننده مکمل‌های غذایی و دارویی در فرانسه بیش از ۱/۹ میلیارد یورو سود داشتند. متأسفانه هنوز هم به سیری از مردم خودسرانه اقدام به مصرف چنین محصولاتی دارند در حالی که گاه به اصول سبک زندگی سالم از جمله ورزش منظم, ترک سیگار, مصرف سبزیجات و…. پایبند نیستند و صرف هزینه را معادل کسب سلامتی می‌دانند
