هرگز به پر خوابی عادت نکنید

هرگز به پر خوابی عادت نکنید

پر خوابی تاثیرات منفی زیادی بر سبک زندگی ما خواهد گذاشت، سعی کنید به پر خوابی و خوابیدن اضافه عادت نکنید، چون باعث بر هم خوردن اشتها و ساعت بدنتان خواهد شد، پر خوابها زندگی سالمی ندارند و همیشه برای انجام اموز رندگی شان وقت کم می آورند. لازم به ذکر است پر خوابی سلامتی این افراد را تهدید میکند.

محققان دانشگاه وارویک اعلام کردند کسانی که بیش از ۸ ساعت در شب‌ می‌خوابند ۳۰ درصد احتمال مرگشان نسبت به کسانی که بین ۶ تا ۸ ساعت می‌خوابند، بیشتر است. به گفته محققان پر‌خوابی بیش از کم‌خوابی مسئله ساز است دلیل آن هم مشخص است. پرخوابی همیشه نشانه نوعی بیماری یا عادات نادرست زندگی است. کسانی که بیش از حد می‌خوابند یا زیاده خور هستند یا کم خور یا استرس هاس شغلی و خانوادگی بالایی دارند.این افراد اکثرا چاق هستند و هضم مواد غذایی کار سختی است که انرژی بالایی می‌برد و باعث خستگی می‌شود. پر‌خوابها معمولا در سیکل‌های معیوبی می‌افتند که عادات نادرست غذایی و سبک زندگی اشتباه آن را تغذیه می‌کند.


به اشتراک بگذارید: پینترست تلگرام تامبلر لینکدین ایمیل

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.