چراغ‌های آل ای دی که با نام دیود نورانی با دیود نور گسیل نیز شناخته می‌شود, امروزه کاربرد گسترده ای در انواع چراغ‌های روشنایی خانگی, صنعتی, وسایل تزیینی, صفحه نمایشگر رایانه و تلفن همراه و…. پیداکرده است. اما این وسایل روشنایی که عدم ایجاد گرما یکی از ویژگی‌های آن به حساب می‌آید, نور آبی بسیار زیادی دارند که تأثیر جدی بر بینایی و خواب دارد
چراغ های ال ای دی :
آسیب نور “چراغ های آل ای دی ” بر چشم
نور آبی چراغ‌های آل ای دی با طول موج کوتاه, انرژی بسیار بالایی دارند. این جریان شدید به سلول‌های شبکیه آسیب می‌رساند. تولید ملاتونین, هورمون خواب که وابسته به تغییرات نور طبیعی است را مختل کند. که در نتیجه ریتم بیولوژیک بدن برهم می‌خورد. در واقع چشم آسان نسبت به نور گرم مانند آتش, شمع و چراغ‌های قدیمی واکنش نشان می‌دهد و از آنجا که فرد به ظاهر مشکلی برای مواجه با نور آبی و سرد آل ای دی ندارد, چشم مجبور به تحمل این نور شده که آسیب زا خواهد بود
چه افرادی آسیب پذیرند؟
کودکان:
عدسی چشم که همانند یک لنز پرتوهای نور را به شبکیه هدایت می‌کند, قسمتی شفاف است که در سنین کودکی مقدار بیشتری نور آبی را نسبت به بزرگ‌سالی عبور می‌دهد. این در حالی است که مواجه طولانی مدت با نور شدید زمینه خطر ابتلا به استحاله ماکولای چشمی بزرگ‌سالی را افزایش می‌دهد. به علاوه عادت کودکان به صرف ساعات طولانی برای تماشای صفحات نمایشگر تلویزیون و رایانه … زمینه ساز اختلال خواب نیز خواهد بود
سالمندان:
با بالا رفتن سن, چشم نسبت به نور و منبع تابش حساس‌تر می‌شود. از طرفی مواجه مستمر با پرتوهای آبی می‌تواند موجب پیری زود رس شبکیه شده که افزایش خطر استحاله ماکولای جشم را در پی دارد
مبتلایان به میگرن و صرع:
سطح نور چراغ‌های آل ای دی کم و بیش متغیر است که این تغییر نوسان در بعضی افراد عامل سردرد و حتی بحران‌های صرع می‌شود. حال آنکه مطالعات نشانم می‌دهد, حدود ۴۳ درصد لامپ‌های آل ای دی با کاربرد خانگی در این زمینه استاندارد لازم و کارکرد مطلوب ندارند
خانم‌های باردار:
مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهد که مواجه با نور آبی طی دوران بارداری, ریتم شبانه روز جنین و در نتیجه رشد او را مختل می‌کند. از همین رو توصیه می‌شود خانم‌های باردار استفاده از صفحه نمایشگر را در طول شب به حداقل ممکن برسانند
افراد مبتلا به بیماری چشم:
زمانی که عدسی با شبکیه دچار بیماری شود, مقاومت مطلوبی در برابر پرتوهای نور ندارد
بعضی از مشاغل:
کار در شب و استفاده از برخی مشاغل مانند تعمیر وسایل روشنایی, دندانپزشکی, جراحی و … که ساعات طولانی با نورهای مصنوعی مواجه هستند
مهم‌ترین راهکارها برای محافظت در برابر نور آبی
پرهیز از استفاده اسباب بازی‌ها وسایل تزیینی که چراغ‌های آل ای دارند
ایجاد شرایط برای اینکه کودکان تا حد امکان در محیط باز و نور خورشید بازی و فعالیت داشته باشند. هرچه این مدت زمان بیشتر باشد, احتمال خطر ابتلا به نزدیک بینی کمتر است
خاموش کردن تلویزیون, رایانه, موبایل و …دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب و عدم استفاده از موبایل و تبلت در فضای کاملاً تاریک
انتخاب صفحات نمایشگری که فیلتر نور آبی و استاندارد د داشته باشند. این نکته نسبت به عینک‌های محافظ اهمیت بیشتری دارد زیرا عینک‌ها چندان مؤثر نیستند
استفاده از چراغ‌هایی با نور سفید گرم نسبت به نور آبی ارجحیت دارد
صفحات نمایشگر و افزایش اختلالات توجه
کودکان امروزی به انواع صفحات نمایشگر مانند تلویزیون, تبلت, بازی‌های رایانه‌ای و موبایل دسترسی دارند و جزئی از زندگی آنها شده است. به طوری که تا سن هفت سالگی, معادل یک سال از عمر خود را در حال تماشای این وسایل هستند و با افزایش سن در هجده سالگی, سه سال را صرف نگاه کردن به این صفحات کرده‌اند
این در حالی است که صرف این زمان, فرصت چندانی برای بازی و فعالیت‌های جسمانی باقی نمی‌گذارد که متأسفانه زمینه خطر ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد. حتی پژوهش‌ها حاکی از آن است که این سبک نادرست زندگی در کاهش توانایی تمرکز کودکان و نوجوانان نیز نقش دارد. به همین دلیل متخصصان همواره توصیه می‌کنند که تماشای صفحات نمایشگر برای کودکان تا سن سه سالکی اصلاً توصیه نمی‌شود و پس از آن نیز نباید این وسایل در اتاق آنها قرار داشته باشد
