از بین بردن چربی و جذب نکردن ویتامین با رژیم غذایی مایعات : در رژیم غذایی مایعات احتمال مصرف چربی به طور کلی از بین می‌رود اما آیا این واقعاً چیز خوبی است؟ چربی های خوب برای کار صحیح فرآیندهای داخلی بدن بسیار مهم هستند. حذف این رژیم‌ها از رژیم غذایی به این معنی است که بدن نمی‌تواند در حد مطلوب خود کار کند. به عنوان مثال ویتامین محلول در چربی مانند A, D,K,E برای جذب به چربی نیاز دارند. اگر رژیم غذایی شما حاوی چربی نباشد جذب این ویتامین‌ها از طریق خوراکی‌ها محدود خواهد شد
خراب شدن دندانها با رژیم مایعات
نوشیدنی‌ها به ویژه آب میوه‌ها نه تنها به دندان‌های شما آسیب می‌رسانند بلکه برای لثه‌هایتان نیز مفید نیستند. رژیم غذایی مایعات می‌توانند باعث افزایش سطح انسولین و سپس افت شدید آن شوند. با گذشت زمان ساختار کلاژن در بدن تغییر می‌کند و بنابراین لثه ها تحت تأثیر قرار می‌گیرد زیرا این الیاف کلاژن هستند که دندان های شما رادر جای خود نگه می‌دارند. نه تنها آب میوه و سبزیجات بلکه خود میوه‌ها هم اسید بالایی دارند که ممکن است به مینای دندانها آسیب برساند. اگر چه میوه و سبزیجات به عنوان یک اسید سالم در نظر گرفته می‌شوند. این در حالی است که خود میوه به طور کامل استفاده نشود نه این که آب میوه مصرف شود. در نهایت بهتر است بدانید این رژیم می‌تواند به حساسیت دندانها منجر شود, زیرا لایه‌های محافظ مینای دندان به وسیله آب شسته و فرسوده می‌شود
حساسیت به سرما در رژیم مایعات
غذاهای گرم نوشیدنی هم می‌تواند به شما در حفظ دمای بدن در ماه‌های سرد زمستان کمک کند, اما بهتر است بدانید , داشتن رژیم مایعات در صورتی که در دمای یخ زدگی به سر نمی‌برید ایده خوبی نیست. مصرف نکردن غذای گرم می تواند باعث احساس سرماخوردگی شدید در فصل سرما شود
