اطلاعاتی در مورد هفته بیست و پنجم بارداری
مطلب زیر شامل اطلاعاتی در مورد هفته بیست و پنجم بارداری می باشد در این هفته حرکات روده ای برای جنین تشکیل می گردد بنابراین امیدوارم که مطلب زیر را بدقت مطالعه نمایید.
نخستین حرکات رودهایی کودک در رودهی بزرگ در هفته بیست و پنجم شکل میگیرد. مدفوع ضخیم و تیرهایی که مادهی سبز جنینی خوانده میشود و عموما کمی پس از تولد نوزاد از بدنش دفع میگردد. در برخی موارد کودک این ماده را پیش از تولد دفع میکند که ریههایشان پس از تولد باید ساکشن شود تا این مواد خارج گردد.
او هر روز بیشتر از روز قبل یاد میگیرد که چگونه باید شیطنت کند و دست و پاهایش را تکان دهد. او به خوبی میشنود که شما چه میگوید و چه کار میکنید. موهایش که تا هفتههای بیش هیچ رنگ و نقشی نداشت. این هفته حالارنگ گرفته و موهای سر، ابروها و مژه هایش صورت لاغرش را بیشتر نشان میدهد. این کوچولو هنوز هم درحال ذخیرهسازی بافت چربی در بدنش است. دستگاه تنفسی او همچنان در حال تکامل است. سوراخ های بینی او از هم باز شدهاند و میتواند نفس بکشد.
خودتان این روزها با فراز و نشیبهای زیادی دست و پنجه نرم میکنید. اضافه وزن شما در این هفته روند صعودی به خود میگیرد و ممکن است نتوانید مثل گذشته تند و سریع حرکت کنید. امکان دارد پای شما به علت بالا رفتن وزنتان دیگر درون کفشهایتان جا نگیرید. مشکلات دیگری هم گریبان شما را گرفته است. کمردردهای بارداری جزئی از این مشکلات است. از علتهای این بیماری اضافه وزن، تغییر مرکز ثقل بدن (وقتی رحمتان بزرگتر میشود، مرکز ثقل بدن شما به سمت جلو تغییر میکند.)، نرم شدن رباطهای عضلانی جهت زایمان و افزایش ترشح هورمونهای بارداری (پروژسترون و ریلاکسین ) است.
چند راهکار در زنان بروز کمردردهای بارداری می تواند این درد را کاهش دهد:
- تمام طول دوران بارداری خود از کفش های طبی مناسب استفاده کنید. کفشهایی با پاشنههای کوتاه به همراه حفظ قوس داخل پا (کفی مناسب) انتخاب کنند تا فشار وارد شده بر پاها و ستون فقرات حین راه رفتن کم شود و مشکلات ناشی از اضافه وزن مادر، به ستون فقرات او آسیبی نزند.
- بهتر است اشیاء سنگین را از زمین بلند نکنید یا اگر هنگام بلند کردن چیزی احساس سنگینی کردید، فورا آنرا رها کنید.
- در نشستنهای طولانی لازم است یک صندلی انتخاب کنید که بدن شما را حمایت کند یا بالشی برای پشتیبانی از کمر خود در ناحیه کمری صندلی قرار داده و ستون مهرههای خود را کشیده و راست قرار دهید.
- اگر کمردردتان شدید شد، سعی کنید با استفاده از کمپرس سرد و گرم در قسمت کمر به طور متناوب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باعث کاهش فشار عضلانی و ورم شوید (در مورد استفاده از این روش با پزشک خود مشورت کنید). شما میتوانید ببینید که آیا حرارت سبب بهبود کمردرد شما میشود یا بستههای یخ