طرز تهیه دسر یخی هلو
در مطلب زیر طرز تهیه دسر یخی هلو را برایتان قرار داده ایم این دسر بسیار خوشمزه ویژه هوای گرم تابستان می باشد تا بتوانید با خوردن این دسر یخی بسیار خوشمزه گرمای هوا را از تن بیرون کنید و علاوه بر آن بتوانید از خواص معجزه آسای هلو بهره ببرید که در زیر به این خواص شگفت انگیز اشاره میکنیم . امیدوارم که از این دسر و میوه تابستانی لذت کافی را ببرید.
این دسر را به راحتی تهیه کرده و با انواع نوشیدنی‌‌های تابستانی مانند لیموناد و آیس تی مخلوط کرده و یا جداگانه میل کنید.
مقدار تهیه برای ۱۰- ۸ نفر
زمان آماده‌سازی: ۱۰ دقیقه
طرز تهیه دسر یخی هلو
مواد لازم
هلو : ۴ عدد؛ پوست و هسته آن‌ها جدا شود.
شکر : یک سوم پیمانه
آب لیمو : یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه دسر یخی هلو
طرز تهیه
با استفاده از دستگاه غذاساز، هلوها را به صورت پوره درآورید.
سپس پوره را با شکر و آب لیمو مخلوط کنید.
مخلوط پوره را درون ظرف‌های مخصوص یخ ( جایخی ) ریخته و درون فریزر قرار دهید تا منجمد شوند.
هلو و خواص شگفت انگیز آن بر زیبایی پوست و لاغری
زیبایی پوست
هلو یک میوه ی خوشمزه و خوش خوراک است و هر کس با هر نوع ذائقه ای که داشته باشد از خوردن این میوه لذت می برید.
هلو یک میوه ی کم کالری
اگر همیشه یک ترازو دم دستتان دارید و مدام حساب و کتاب کالری هایتان را چرتکه می اندازید بهتر است بدانید با یک میوهٔ کم کالری طرف هستید. ۱۰۰ گرم هلو حاوی حدود ۴۰ کیلوکالری است و میزان قند موجود در آن نیز کم است؛ یعنی در هر ۱۰۰ گرم از این میوه فقط ۹ گرم قند وجود دارد. می توانید این میوهٔ سرشار از آب را به عنوان میان وعدهٔ سبک میل کنید.
زیبایی پوست با مصرف هلو
در واقع هر یک عدد هلوی متوسط حدود ۸ تا ۱۰ میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند که معادل ۱۰ تا ۱۲ درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند. هر چقدر که هلویتان قرمز-نارنجی تر باشد یعنی اینکه میزان فلاوونوئیدهای آن بیشتر است. این آنتی اکسیدان برای بهبود عملکرد ویتامین C در بدن لازم و ضروری است.
باید بدانید که ویتامین C از بدن در برابر بیماری های ویروسی و باکتریایی محافظت کرده و باعث جذب بیشتر آهن می شود. این ویتامین همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و به رادیکال های آزاد اجازه نمی دهد که به سلول های پوست آسیب بزند.
اگر می خواهید سیستم ایمنی بدنتان را برای فصل سرما بیش از پیش قوی کنید این روز ها زیاد هلو نوش جان کنید
