طرز تهیه ناچس میگو به مدت زمان 4 دقیقه
در مطلب زیر طرز تهیه ناچس میگو را برایتان قرار داده ایم شما میتوانید برای سرعت بخشیدن به کارهایتان این غذا را در مایکروویو تهیه کنید و تمام زمانی که این غذا نیاز دارد مدت 4 دقیقه میباشد امیدوارم که از تهیه این غذا لذت ببرید.
جایگزین کردن میگو به جای گوشت میزان امگا3 ناچس را بالا میبرد.
وعده: شش نفر
زمان فراهم کردن مقدمات 10 دقیقه
زمان ماندن در ماکروویو : 4 دقیقه
موادلازم:
· 6 اونس چیپس تردیلای بدون چربی .
· 1 فنجان سالسا کم نمک.
· 2/1 پوند میگو درشت خورد شده و پخته شده.
· 15 اونس باقلای پوست کنده و خرد شده .
· یک فنجان پنیر رنده شده ی کم چرب.
· 2 عدد پیازچه و یا تره فرنگی خرد شده.
· یک فلفل دلمه ای قرمز شیرین کوچک خرد شده.
طرز تهیه:
1. ظرف مایکروویو را با لایه ای از چیپس تردیلا بپوشانید و روی آنها یک قاشق سالسا بریزید و روی آنرا با میگوها ، باقالا و پنیر فلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.
2. ظرف غذا را در ماکروویو قرار دهید و درجه ی آن را روی درجه آخر گذارید و 2 دقیقه بگذارید بماند.
3. غذا حاضر است متوانید آنرا با بقیه مواد سرو کنید.
