فواید چای توت فرنگی همراه با طرز تهیه

چای توت فرنگی چیست؟

نوشیدن چای توت فرنگی یک نوشیدنی   گیاهی و میوه ای  خوشمزه است که فواید درمانی دارد.چای توت فرنگی با استفاده از برگ توت فرنگی وحشی با نام علمی Fragaria vesca شناخته می شود . همچنین توت فرنگی کوهی  یا توت فرنگی آ لپی بر خلاف توت فرنگی رایج در فروشگاه های مواد غذایی است ، بخش دارویی این میوه  در برگ ها است. برخی از چای توت فرنگی شامل چای معمولی سفید یا چای سیاه است که با توت فرنگی مزه دار می شود و یا حتی با استفاده از  خود میوه مثل چای دم میکنند. با این حال، نوع چای توت فرنگی مورد بحث   این مقاله از برگ های خشک شده معطر است، و در نتیجه یک چای گرم و آرامش بخش با طعم توت فرنگی است

چگونه چای توت فرنگی درست کنیم

می توانید به راحتی چای توت فرنگی  را در خانه  تهیه کنید، برای این کار  برگ خشک توت فرنگی وحشی لازم داریم

ابتدا  یک  کتری آب را جوشانده و سپس وقتی آب جوشید دو قاشق چایخوری برگ توت فرنگی را به آب جوش اضافه کنید ده دقیقه دم کنید  سپس خنک کرده و اگر دوست دارید این چای را سرد بنوشید بعد از سرد شدن نیم ساعت در یخچال قرار دهید

فواید چای توت فرنگی

فواید چای توت فرنگی عبارتند از:

دارای اثرات دیورتیک است و برای تقویت  دستگاه گوارش  و درمان اسهال بسیار عالیست.چای توت فرنگی باعث کاهش التهاب مزمن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان و آرتریت روماتوئید می شود. این به دلیل وجود تانن ها، آنتوسیانین ها و دیگر آنتی اکسیدان های موجود در این برگ ها است.مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم این چای می تواند با افزایش جذب کلسیم باعث تقویت استخوان شود.چای توت فرنگی متابولیسم  را تقویت می کند، بنابراین به کاهش وزن کمک می کند.
همچنین ثابت شده است که این چای می تواند اندوتلیال را تقویت کند که به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

اثرات جانبی چای توت فرنگی

اگر این چای را بیش از حد مصرف کنید، می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای داشته باشد که عبارتند از :

مشکلات گوارشی
کرمپ
یبوست
اختلالات خونریزی، چون خاصیت رقیق کننده خون دارد

در نهایت، به طور کلی می توانید این چای را در حین بارداری بنوشید، اما قبل از استفاده از هر گونه داروهای گیاهی به رژیم های دوران بارداری، با پزشک  صحبت کنید.