پوره آووکادو :سرد و سبز و استوایی

پوره آووکادو بهترین شیوه درست کردن است  همانطوری که مطلع هستیم آووکادو برای سلامتی بسیار مفید است پس تا میتوانید از آووکادو در غذاهای خود استفاده کنید پوره آووکادو آماده سازی ۱۵ دقیقه و در سطح آسان طبقه بندی شده است

مواد لازم برای تهیه پوره آووکادو :

برای درست کردن پوره آووکادو به این مواد نیاز داریم :

آووکادو مکعبی ریز خرد شده ۴ عدد

ریحان پاک و خرد شده ۱ پیمانه

زنجبیل رنده شده یک سوم پیمانه

شیر نارگیل ۴ پیمانه

آب لیمو ترش نازه یک دوم پیمانه

نمک به مقدار لازم

روغن زیتون به مقدار لازم

برگ ریحان تاره پاک و خرد شده به مقدار لازم

طرز تهیه پوره آووکادو

برای درست کردن پوره آووکادو اولین کاری که باید بکنیم این است که آووکادو را همراه ریحان , زنجبیل و بک پیمانه از شیر نارگیل در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا صاف و یکدست شود . مخلوط آووکادو را در ظرفی بریزید , بقیه شیر نارگیل , آب لیمو ترش تازه و مقداری نمک را به آن بیافزایید و با همزن دستی هم بزنید تا مواد کاملا با یکدیگر مخلوط شوند

پوره را داخل ظرف مورد نظر بریزید , مقداری روغن زیتون روی آن ریخته و آن را با ریحان تازه تزیین و سرو کتید

این پوره به شکل ماهر و استادانه ای آموزش داده شده است و یک پوره متفاوتی است و میتوانید بعنوان یک پیش غذای عالی استفاده کنید و سفره خود را با این پوره خوشرنگ و لعاب زیباتر کنید روزهای سرد زمستان بهترین زمان برای خوردن آووکادو است و همچنین خاصیت درمانی بسیار زیاد و بی نظیری دارد پس از خوردن آن غافل نشوید چون ترکیب مفید زیادی دارد

آووکادو حتی جایگزین بسیار خوب گوشت می باشد

همانگونه مطلع هستیم آووکادو سرشار از پتاسیم است و فصل زمستان که هوا سرد است بهترین زمانی است که می توانیم از آووکادو استفاده کرده و از ان غذاها و دسرهای متفاوتی درست کنیم و آن را در برنامه غذایی خود بگنجانیم آووکادو همچنین فواید درمانی زیادی دارد که از خوردنش غافل نشوید و همچنین ترکیبات مفید و بی نظیری دارد

علاوه بر این دسر انواع مختلف غذاها و دسرها حتی بستنی را می توان با آووکادو درست کرد