معمولا مرگ برای هر انسانی بسیار غمناک و ناراحت کننده می باشد و اگر این از دست دادن شریک زندگی شما باشد چگونه باید با این امر کنار بیاییم و دوباره زندیگی را از نو بسازیم.
چطور با ضایعه از دست رفتن همسر مواجه شویم؟ از دست دادن همسر به‌دلیل مرگ او، فاجعه غم‌باری است که به هر انسانی آسیب می‌رساند. غم و اندوه انسان‌ها و حتی احساسات و حالت‌های‌شان در این شرایط با همدیگر متفاوت است. اما همه انسان‌ها می‌توانند یاد بگیرند که پس از مرگ همسرشان چطور رفتار کنند
و چطور به زندگی ادامه بدهند. متخصصان می‌گویند که غم و اندوه شدید می‌تواند خستگی جسمی و روحی به وجود بیاورد. به همین دلیل، محافظت از سلامتی با استفاده از تغذیه خوب، خواب کافی و ورزش کردن، اهمیت خاصی پیدا میکند. محافظت از سلامت جسمی به افراد کمک میکند تا بر فشارهای عاطفی در این موقعیت‌ها غلبه کنند.
بی‌علاقگی به غذا و بی‌اشتهایی، از حالت‌های رایج در این شرایط است. بنابراین باید سوخت‌رسانی به بدن را جدی گرفت. اندوه شدید در این حالت، دیوارهای احساسی خاصی را به وجود می‌آورد که غیرقابل عبور است و افراد را از انسان‌های دیگر جدا می‌سازد. انسان‌های ماتم‌زده
باید در مقابل وسوسه‌ای مقاومت کنند که به آن‌ها می‌گوید باید پشت این دیوارها باقی بمانند. اعضای خانواده و دوستان می‌توانند بهترین نقش کمکی را برای بیرون آوردن فرد عزادار از پشت این دیوارها ایفا کنند. ابراز احساسات انسان‌ها، متناسب با شخصیت و نیازهای
عاطفی‌شان شکل می‌گیرد. بنابراین بدون توجه به توصیه‌های دیگران، کاری را انجام دهید که احساس می‌کنید برای شما بهتر است و حتی اگر لازم است گریه کنید. متخصصان می‌گویند که گریه کردن، یکی از حالت‌هایی است که فرد عزادار برای ابراز احساسات خودش به کار می‌گیرد.
