طرز تهیه پیتزا رولتی
شاید بیشتر از صد نوع پیتزا در جهان وجود داشته باشد که در مطلب زیر طرز تهیه یکی از این پیتزاها بنام پیتزا رولتی رژیمی را برایتان قرار داده ایم امیدوارم که از تهیه این پیتزای خوشمزه راضی باشید.
پیتزا جزو غذاهایی است که بچه‌ها و افراد بدغذا، علاقه زیادی به مصرف آن دارند. شاید همیشه حوصله درست کردن پیتزاهای بشقابی را نداشته باشید، از این رو در دستور آشپزی این شماره به معرفی پیتزا رولتی که نوع بسیار جدید و متفاوتی از پیتزاها است، اشاره‌ای خواهیم داشت. مواد لازم برای تهیه این پیتزا برای یک نفر،
شامل ۱ ورقه خمیر تورتیلا یا خمیر پیتزای نرم و پخته (یا نان ساندویچی باز شده)، ۲ قاشق غذاخوری سس کچاپ، ۱۲ برگ ترد و تازه اسفناج و ۳ قاشق غذاخوری پنیر موزارلا می‌شود. برای تهیه آن هم کافی است که سس را روی نان بکشید. سپس برگه‌های اسفناج و پنیر را روی نان بگذارید و آن را بپیچید. نان پیچیده را داخل کیسه فریزر بگذارید و اجازه دهید
تا یک روز داخل یخچال استراحت کند. حالا نان را از یخچال خارج کنید و شبیه به رولت، برش بزنید. این غذای سبک و ساده، حدود ۲۱۷ کیلوکالری انرژی، ۷ گرم چربی، ۱۴ میلی‌گرم کلسترول، ۲۶ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم قند، ۱۰ گرم پروتئین، ۳ گرم فیبر، ۴۲۷ میلی‌گرم سدیم و ۱۸ میلی‌گرم پتاسیم دارد. از این رو می‌تواند شامی سبک برای افراد چاق یا صبحانه و عصرانه‌ای مفصل برای افراد لاغر باشد.
