سلامت و پزشکی

اگر به فکر بهبود اختلالات روحی خود هستید بهتر است تغذیه سالم و کاملی داشته باشید. با مصرف میوه و

  اعتیاد به مصرف شیرینی جات عوارض جبران ناپذیری برای سلامتی مان در بر دارد بهتر است اعتیاد به مواد

  برای افزایش احساس سیری خود می توانید از منابع غذایی که کم کالری هستند و حجم زیادی از معده

فیتواستروژن ها را می توانید از منباع غذایی مختلفی مانند لوبیا چیتی و لوبیا قرمز دریافت کنید. فیتواستروژن ها مانند داروهای

برای مقابله با احساس گرسنگی راهکارهای درمانی فراوانی وجود دارد. بهتر است گاهی اوقات با این حس مقابله کنید تا

  اگر با محصولات لبنی میانه خوبی ندارید پیشنهاد می کنیم با جایگزین های خوراکی مفید کمبود این دسته غذایی

  برای طعم دار کردن قهوه می توانید از برخی ادویه های ساده کمک بگیرید. افراد دیابتی باید قهوه بدون

  اگر اضافه وزن دارید و نگران افزایش آن هستید پیشنهاد می کنیم با روش های مقابله با  آن آشنا

در صورت عدم مصرف لبنیات بدنتان با مشکلات زیادی مواجه خواهد شد سعی کنید خوردن این محصولات را فراموش نکنید

از اهمیت و نقش پروتئین در افزایش سلامتی تان غافل نشوید.شما برای دریافت پروتئین از چه منابعی استفاده میکنید برای