ورزش و ورزشکاران

موضوع مورد بحث ما درباره محل و کار عضله کمر و سینه است همچنین تمرینات پیشنهادی و توصیه های مهم

بدنسازی و عضلات برای اینکه ورزش بدنسازی انجام دهید باید عضلات مختلف بدن را بشناسید درپست های قبلی عضلات بدن

عضله راست شکمی:   بی شک هیچ کس دوست ندارد که شک بزرگی داشته باشند بلکه خواهان شکمی صاف و

عضلات و ورزش بدنسازی: در اینجا قصد داریم درباره کسانی که ورزش بدنسازی انجام میدهند درباره عضلات دور کننده مفصل

ورزش بدنسازی و عضله های ران: اگر از ورزشکاران بدنسازی هستید باید با قسمت های مختلف عضلات که در ورزش

دستگاه بدنسازی: یکی دیگر از محدودیت های  ابزار آ لات بدن سازی سنتی  جدا سازی عضلات از همدیگر است.با اینکه

دستگاههای بدنسازی جدید: امروزه  در دستگاه های ورزشی نوآوری هایی صورت گرفته است. وقتی این دستگاهای بدنسازی جدید را با

عضله تیبیال قدامی :این بحث مادرباره یک عضله روی ساق پا به اسم تیبیال قدامی است می خواهیم درباره نام

وزنه آزاد: مواردی که در این پست درباره آن صحبت میکنیم  درباره ورزشکارانی است که با وزنه های آزاد کار

ورزش با وزنه آزاد: حرکات وزشی با وزنه های آزاد برای برخی از کسانی که  تازه این کار را شروع

فواید ورزش با نیمکت: وقتی در ورزش هایی که انجام میدهیم از نیمکت استفاده کنیم فواید ورزش را زیادتر میکند

ورزش دستگاه سیم کش:این دستگاه چیزی بین ابزار بدن سازی و وزنه ی آزاد است. از یک  سو کابل دستگاه