طرز تهیه املت اسفناج فوری در 5 دقیقه
در مطلب زیر طرز تهیه املت اسفناج فوری را برایتان قرار داده ایم این املت فوری در 5 دقیقه و همراه با مواد مغذی بسیار زیاد تهیه می شود امیدوارم که شما این املت بسیار خوشمزه را برای صبحانه تان آماده کنید. در ضمن در این املت از پودر پاپریکا نیز استفاده می گردد
املت اسفناج فوري
املت اسفناج به خاطر وجود اسفناج و تخممرغ سرشار از آهن و پروتئين است پس اگر ميتوانيد آن را تهيه كنيد.
مواد لازم:
تخم مرغ همزده : 3 عدد
اسفناج: يك پيمانه
كره: يك قاشق غذاخوري
نمك: 4/1 قاشق چايخوري
فلفل قرمز يا پاپريكا: به مقدار لازم
طرز تهيه:
1- اسفناجها را حدود 18 دقيقه در آب نمك بجوشانيد.
2- سپس با فشار دست، آب اضافي آنها را خارج كنيد و بعد به صورت درشت خرد كنيد.
3- اسفناجها را با تخممرغها مخلوط كنيد و مخلوط را درون تابه بريزيد و وقتي كمي سفت شد با يك قاشق به زير وسط املت بزنيد و بگذاريد تخممرغها به قسمت داغ تابه برسند و به صورت يكدست بپزند.
4- وقتي املت به رنگ طلايي تيره درآمد از قسمت لبه املت بگيريد وآن را به سمت مركز تا كنيد.
5- املت را تا داغ است درون بشقاب بريزيد و آن را ميل كنيد.
