بهترین درمان های خانگی برای بیماری اینترستیشیال سیستیتیس

بیماری اینترستیشیال سیستیتیس

اینترستیشیال سیستیتیس همچنین به عنوان سندرم دردناک مثانه شناخته شده است، اینترستیشیال سیستیتیس یک بیماری مزمن است که موجب التهاب در لایه های عضلانی مثانه می شود.  بیش از ۱۲ میلیون نفر در ایالات متحده این مشکل را دارند.در بیماری اینترستیشیال سیستیتیس التهاب، فشار مثانه، درد مثانه و گاهی اوقات درد لگن مشاهده می شود. بسته به شدت بیماری، درد می تواند از خفیف تا شدید باشد. فشار مثانه باعث می شود که  احساس کنید ادرار دارید ولی حجم ادرار کمتر از افراد معمولی باشد.

علائم و نشانه های اینترستیشیال سیستیتیس

علائم و نشانه های اینترستیشیال سیستیتیس از فردی به فرد متفاوت است. .علت دقیق اینترستیشیال سیستیتیس شناخته نشده است، اما برخی عوامل باعث افزایش خطر ابتلا به این مشکل می شوند.اولین عامل خطر جنسیت شماست. در زنان بیشتر از مردان رایج است. افرادی که پوستی  روشن دارند و کسانی که بیش از ۳۰ سال سن دارند نیز بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند.سایر عوامل خطر عبارتند از: آسیب به مفصل مثانه، عضلات کف لگن ضعیف  یا ناکارآمد،، اختلالات خودایمنی و اختلالات درد مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر یا فیبرومیالژیا.

درمان خانگی بیماری اینترستیشیال سیستیتیس

درمان این بیماری بسیار مهم است و در صورت درمان نشدن  ممکن است باعث عوارض دیگر، از جمله کاهش ظرفیت مثانه،  مشکلات جنسی، اختلال خواب و استرس عاطفی شود.خوشبختانه  با بسیاری از درمان های خانگی و تغییرات شیوه زندگی میتوان این بیماری را درمان کرد.در اینجا ۱۰ درمان اصلی برای بیماری های اینترستیشیال سیستیتیس وجود دارد که عبارتست از :

 کمپرس آب گرم

قرار دادن کمپرس آب گرم بر روی مثانه  یک درمان بسیار ساده و موثر برای کاهش التهاب  مثانه است که یکی از علائم این بیماری است .هنگامی که  دیواره مثانه  درد دارد، کمپرس آب گرم به کاهش اسپاسم عضلانی کمک می کند.برای این کار  یک کیسه آبگرم   بر روی ماهیچه های کف لگن  به مدت ۵ دقیقه قرار دهید بعد از ۵ دقیقه دوباره این کار را تکرار کنید ۲ تا ۳ بار در روز یا هر زمان که احساس درد در قسمت های مثانه و لگن داشتید این کار را انجام دهید

بکینگ پودر

بکینگ پودر یک درمان خانگی بسیار مؤثر برای  درمان این بیماری است. چون به کاهش سطح اسید بدن کمک می کند. و احساس سوزش و سایر مشکلات این بیماری را کاهش می دهد برای این کار  فقط ۱/۲ قاشق چای خوری بکینگ پودر را به یک لیوان آب اضافه کنید و آن را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید.  یا :  وان حمام را تا نصف پر از آب کنید و نصف فنجان بکینگ پودر بریزید و بدن را ده دقیقه در این مخلوط خیس کنید یک بار در روز این کار را انجام دهید

سرکه سیب

سرکه  سیب برای سلامت مثانه بسیار مفید است. این کمک می کند تا سموم را از بدن بیرون بیاورید تا کار مثانه بدرستی انجام شود. سرکه سیب  همچنین سطح pH بدن را متعادل نگه می دارد.به علاوه،  به جلوگیری از عفونت های ادراری کمک می کند برای این کار ۱ قاشق چای خوری  سرکه  سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید. کمی عسل اضافه کنید دو بار در روز بنوشید تا بهبودی حاصل شود

 تمرین کف پا (کگل)

ورزش عضلات کف لگن  یک راه مفید برای کنترل علائم این بیماری است.ورزش کگل ورزش مخصوص زنان است. حتما قبل از شروع تمرینات مثانه را خالی کنید

مصرف آب

در واقع،  مصرف آب  می تواند به از بین بردن برخی از سموم بدن  کمک کند. همچنین مصرف منظم آب باعث کاهش التهاب و کاهش میزان اسیدها در ادرار می شود. سعی کنید در طول روز از آب , آب میوه و آب سبزیجات و سوپ ها و مواذ غذایی از این قبیل بخورید

ترک سیگار

سیگار کشیدن برای سلامتی مثانه بسیار بد است.مواد شیمیایی مضر در سیگار می تواند علائم  این بیماری را بدتر کند و مثانه را بیشتر تحریک کند.  و درمان را دشوارتر میکند.

زردچوبه

زردچوبه برای بسیاری از بیماری ها، از جمله  این بیماری استفاده می شود. ترکیب کورکومین در زردچوبه طبیعت ضد التهابی است، در نتیجه باعث کاهش التهاب در مثانه می شود. این، به نوبه خود، باعث کاهش علائم مربوط به این بیماری می شود.علاوه بر این، زردچوبه دارای خواص ضد میکروبی است و خطر ابتلا به عفونت های ادراری را کاهش می دهد. افزودن زردچوبه به غذا بسیار توصیه می شود.همچنین می توانید مکمل های کورکومین برای کاهش التهاب در بدن را مصرف کنید. برای دوز مناسب، با دکتر مشورت کنید.

اجتناب از مواد غذایی تحریک کننده

هنگامی که  دچار این بیماری هستید ،  رژیم غذایی خود را تغییر دهید غذاهای خاصی می تواند منجر به درد بیشتری شود و مثانه را تحریک کند و وضعیت حتی بدتر شود.

برخی از مواد غذایی  مضر شامل غذاهای تند، قهوه، شکلات، میوه ها (به خصوص مرکبات)، گوجه فرنگی ها، هر چیزی با کافئین، نوشابه های گازدار و الکل است. شیرین کننده های مصنوعی هم بیماری را تشدید میکن با حدف این مواد غذایی بیمار بهبود می یابد
کنترل استرس

در حالی که استرس علت  این بیماری نیست،  ولی می تواند این بیماری را تشدید کند و موجب التهاب در بدن شود. از این رو، باید میزان استرس را کاهش دهید.برای کاهش استرس،  ورزش سبک، گوش دادن به موسیقی  ملایم و یا حتی یک جلسه شنا می تواند به مبارزه با استرس کمک کند. در حقیقت، شما می توانید هر چیزی را که باعث آرامش اعصاب می شود انجام دهید
طب سوزنی

طب سوزنی  سیستم ادراری را تقویت کرده و باعث می شود که مثانه کار خود را بهتر انجام دهد. یک جلسه طب سوزنی،  سوزنهای نازک در پوست  را در نقاط خاص بدن  قرار می دهند. این باعث از بین بردن درد و سایر  مشکلات مربوط به این بیماری می شود

نکات اضافی:

ورزش منظم می تواند به  کنترل این بیماری کمک کند
برای کاهش خطر ابتلا به عفونت مثانه و همچنین مشکلات کلیوی، بموقع ادرار کنید
لباس های شل  پوشیده و  از کمربندها و لباس هایی که بر شکم فشار می آورد اجتناب کنید
حفظ بهداشت برای سلامت مثانه بسیار توصیه شده است
از  صابون یا دئودورانت در ناحیه واژن استفاده نکنید.
حمام  را تمیز نگه دارید و از حمام های کثیف و یا توالت های عمومی استفاده نکنید.
لباس مجلسی را برای مدت زمان طولانی نپوشید