طرز تهیه خوراک کدو و دال عدس زمستانی
در مطلب زیر طرز تهیه خوراک کدو و دال عدس را برایتان قرار داده ایم شما میتوانید از این خوراک برای شب های سرد زمستان استفاده کنید در ضمن بهتر است بدانید که عدس سرشار از پروتئین می باشد امیدوارم که از تهیه این خوراک فوق العاده لذت ببرید.
مواد لازم برای پنج نفر:
کدو 5 عدد متوسط
سیب زمینی 1عدد متوسط
دال عدس 1و نیم پیمانه
خرده برنج نصف پیمانه
گوجه فرنگی 6عدد
روغن زیتون به مقدار لازم
نمک، فلفل قرمز، زردچوبه به مقدار لازم
طرز تهیه:
سیب زمینی و کدوها را نگینی ریزخورد کنید و به همراه دال عدس و گوجه فرنگی و خرده برنجها با آب لازم مخلوط کرده، نمک، فلفل، زردچوبه اضافه کنید و روی شعله ی گازبا حرارت زیاد بگذارید تا به جوش آیند بعد حرارت را کم کنید و یک ساعت زمان داده تا پخته و آماده شود سپس با روغن زیتون و لیمو ترش تازه میل کنید.
نوش جان
