چکار کنیم که سالمندان به کلاس های ورزشی علاقه پیدا کنند؟

برای تشویق و علاقمند کردن سالمندان به کلاسهای ورزشی رعایت نکاتی که در ادامه مطلب آمده است  خیلی برایتان کمک میکند بطورکلی راهکارهایی برای بوجود امدن انگیزه  وجود دارد که  میتواند در این مورد خیلی کار ساز باشد توجه شما را به این نکات جلب میکنیم

راهکارهای کلی ایجاد انگیزه سالمندان  به کلاس های ورزشی

برای ترغیب شرکت کنندگان حاضر به ادامه شرکت در برنامه های تمرینی و جذب سایر سالمندان باید سه راهکار کلی زیر را مدنظر داشته باشید:

* تاکید بر ایجاد تنوع و سرگرمی در کلاس ها

* استفاده از تقویت ها و تشویق های مثبت

* استفاده از راهکارهای خلاقانه و مبتکرانه خود

تنوع و سرگرمی سالمندان در کلاس های ورزشی

سالمندان با اجرای تمرینات ساده و یکنواخت خسته می شوند. برای ایجاد تنوع و سرگرمی در کلاس می توانید اقداماتی از قبیل موارد زیر انجام دهید:

• با پخش موسیقی های دلخواه افراد، فضای کلاس را لذت بخش تر کنید.

• کلاس ها را به صورت موضعی برگزار کنید.

• مثلا به صورت جشن های ملی یا مسابقات محلی تا برای افراد سرگرم کننده و مفرح باشند.

• در کلاس مکررا داستان های موفقیت افراد را به منظور تشویق شرکت کنندگان بازگو کنید

• با یادآوری فواید تمرینات ورزشی در آنها انگیزه و هیجان ایجاد کنید.

• می توانید از داستان های و یا موفقیت های شاگردان خود استفاده کنید.

• به افراد موفق تبریک گفته و موفقیت آنها را در حضور جمع مورد تشویق قرار دهید.

• تمرینات را به صورت بازی ها و حرکات سرگرم کننده اجرا کنید.

• برای مثال هنگام اجرای تمرینات پشت در حالت ایستاده می توانید

• وانمود کنید که می خواهید پایتان را از یک مرداب بیرون بکشید.

• هنگام منقبض کردن عضلات باسن، محکم سر جای خود بایستید تا از گزند مار موجود در مرداب در امان بمانید

• و در حرکات کششی گردن می توانید تمرینات گرم کردن گردن خود را مانند یک جغد قبل از دست کشیدن از خوراک شبانه اش انجام دهید.

• همچنین برای برخاستن از صندلی می توانید اعلام کنید که ملکه انگلبیس یا رئیس جمهور ایالات متحده یا هر شخص عالی مقام دیگری وارد کلاس خواهند شد و همه ا فراد باید برای احترام از جای خود برخیزند و سپس بنشینند.