ورزش و ورزشکاران

 تاثیر آمادگی بدن برای ورزش در افراد مسن  مورد بحث ما است باید بگویم که فعالیت جسمی بسیار مهم است

  ورزش هوای سالمندان را دارد یعنی فواید ورزش برای سالمندان بی نظیر است.تقریبا ورزش  و فعالیت بدنی منظم به

    در فواید اجتماعی و اقتصادی ورزش  افراد مسن خیلی از افراد ما فکر میکنیم افراد مسن نباید فعالیت

شخصی که یک کلاس تمرینی آمادگی را مدیریت می کند باید بخوبی از عضلات درگیر در حرکات ورزشی و  تقویت

  امروز نکاتی که باید بگوییم درباره شرکت سالمندان در کارهای گروهی است لازم است  است به سالمندانی که دارای

برای تشویق و علاقمند کردن سالمندان به کلاسهای ورزشی رعایت نکاتی که در ادامه مطلب آمده است  خیلی برایتان کمک

یکی از شیوه های بوجود آمدن انگیزه در  افراد سالمند برای ادامه  حضور در تمرینات،مدیریت زمان برای فعالیت ورزشی اشخاص

ارزیابی اهداف مفید برای ورزش سالمندان موضوعی است که میخواهیم به بررسی آن بپردازیم یعنی میخواهیم  هدفهای مشخص شده در

بکارگیری از اهداف ورزشی بقصد بوجود آمدن ایجاد انگیزه:برای هر کاری از جمله ورزش هر هدفی که  داشته باشیم   باید

اصول کنترل بر ورزش در سالمندان مبتلا به بیماریهای مزمن:بسیاری از افراد مسن   میتوانند فعالیت  ورزشی  که  با آمادگی جسمانی

توصیه های مفید ورزشی برای بیماران آرتریتی و قلبی;نکات مهم در رابطه با بیمارانی است که دچار امراض قلبی و

فواید آگاهی از آمادگی جسمانی سالمندان اهمیت بسزایی دارد. برای افراد مسن بالای ۶۵ سال، مناسب است چون در این