حرکات ورزشی ویژه افزایش ضربان قلب
در مطلب زیر آموزش یک حرکت ورزشی دیگر بنام Jumping Lunges را قرار داده ایم افزایش ضربان قلب با انجام این حرکت بوجود می آید که جای هیچگونه نگرانی نمی باشد بنابراین توصیه می گردد که آموزش زیر را بدرستی انجام دهید.
حرکت Jumping Lunges: این حرکت می‌تواند به سرعت ضربان قلب را بالا ببرد. پای راست را جلوی پای چپ قرار دهید وهر دو زانو را تا ۹۰ درجه خم کنید. حالا بپرید و پای خود را در هوا عوض کنید. سپس با پای چپ فرود بیایید و این حرکت را تکرار کنید.
سطح تمرین: پیشرفته
