مضرات گوشت برای دیابتی ها :گوشت های چرب برای افراد مبتلا به دیابت و یا کسانی که در معرض خطر این بیماری هستند مناسب نیست تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۴ درباره مواد مغذی منتشر شده گزارش داد که مصرف گوشت به طور مداوم با دیابت نوع ۲ در ارتباط است.
اکنون باید ببینیم
علت مضر بودن گوشت برای دیابتی ها چیست؟
گوشت های چرب مقدار زیادی چربی اشباع، دارند که آغاز التهاب در بدن است و منجر به عوارض جانبی مختلف می شود
چربی اشباع شده باعث افزایش سطح کلسترول خون، شده که به نوبه خود
خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. افراد مبتلا به دیابت در حال حاضر
در افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی. هستند چون گوشت چربی خطرناکی دارد
بخاطر مضرات گوشت برای دیابتی ها با محدود کردن مصرف چربی های اشباع شده
می توانید به کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی کمک زیادی کنید افراد در
معرض خطر ابتلا به دیابت همچنین می توانید شانس خود را از ابتلا به این بیماری با خوردن کمتر گوشت کاهش دهید.
از این رو، به جای گوشت های چرب نظیر همبرگر، هات داگ ، از پروتئین بدون چربی مانند
مرغ بدون پوست و بوقلمون، ماهی و صدف، و فیله گوشت بدون چربی را انتخاب کنید
نوشابه برای دیابتی ها
نوشابه بسیار طرفدار دارد اما آن یک نوشیدنی بد برای بیماران دیابتی به دلیل قند و کالری
بالا است.نوشیدنی های شیرین به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی و سایر بیماری های مزمن کمک می کند.
تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۰ در مراقبت از دیابت منتشر شده گزارش می دهد که علاوه بر
افزایش وزن، مصرف بیشتر نوشابه های شیرین شده با شکر، با توسعه سندرم متابولیک و دیابت
نوع ۲ ارتباط دارد افرادی که به طور منظم هر روز دو وعده ازاین نوشیدنی استفاده کنند
۲۶ درصد بیشتر نسبت به افرادی که به ندرت نوشانه می خورند به دیابت مبتلا می شوند
اگرمرتب قند خون خود را در چک و یا وزنتان را کنترل می کنید، باید از نوشابه و دیگر
نوشیدنی های شیرین اجتناب کنید . در عوض، ب نوشیدنی های سالم مانند چای سبز بنوشید
