عوامل محیطی ایجاد کننده سردرد در کودکان

عوامل محیطی ایجاد کننده سردرد در کودکان

برخی عوامل مهم در ایجاد سردرد در کودکان تاثیرگذار هستند برای پیشگیری از بروز سردرد در کودکان از برخی روش های درمانی موثر می توانید کمک بگیرید،تغذیه مناسب و خواب کافی اهمیت ویژه ای برای پیشگیری از بروز سردرد در کودکان دارند. تغییرات آب و هوایی و فصلی نیز در این زمینه نقش مهمی ایفا میکنند.

یافته‌های متخصصان Nationwide Children’s Hospital نشان می‌دهد که سردرد در میان کودکان با فرا رسیدن فصل پاییز تا حدود ۳۱ درصد افزایش پیدا می‌کند. به نظر آن‌ها، این اتفاق بیشتر به‌خاطر تغییراتی است که با شروع مدرسه برای کودکان اتفاق می‌افتد و بیشتر به مسائلی مثل استرس‌های ناشی از درس و مدرسه، مواجهه ناگهانی با یک روال جدید و تغییر الگوی خواب آنان مربوط می‌شود. این متخصصان می‌گویند بسیاری از پدرها و مادرها فکر می‌کنند

که شکایت کودکان از سردرد فقط نوعی بهانه برای فرار کردن از مدرسه و تلاشی برای طولانی‌تر کردن تعطیلات تابستانی است. اما علاوه بر نکاتی که گفته شد، عوامل محرک دیگری نیز وجود دارد مثل اضافه شدن برنامه‌های فوق‌العاده داخل و خارج مدرسه، عدم تامین آب بدن متناسب با افزایش فعالیت، عدم خواب کافی، حذف وعده‌های غذایی اصلی، مصرف بیش از حد کافئین، ورزش نکردن و استفاده مدوام و غیراستاندارد از وسایل ارتباطی الکترونیکی،

که همگی آن‌ها باعث ناراحتی کودکان در آغاز فصل پاییز و شیوع سردرد بین آنان می‌شود. توصیه این متخصصان به کودکان و پدران و مادران این است که حتما ۳ وعده غذایی در روز را حفظ کنند، خواب کافی در شب داشته باشند و کم‌تر در روز چرت بزنند، به‌اندازه کافی مایعات بنوشند و سعی کنند استرس‌های مختلف را تسکین دهند. ضمن این‌که از داروهای مسکن مثل استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن زیاد استفاده نکنند چون استفاده بی‌رویه باعث بدتر شدن سردرد می‌شود.


به اشتراک بگذارید: پینترست تلگرام تامبلر لینکدین ایمیل

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.