ورزش و ورزشکاران

سانسکریت و رابطه آن با یوگا  : واژه یوگا از ریشه کلمه یوغ , از هزاران سال قبل , از

راهکارهایی ساده و دم دستی برای داشتن بدنی خوش فرم : لاغری , تناسب اندام و داشتن بدنی خوش فرم

جاپا و زمان و مکان آن : در علم یوگا به گوش فرا دادن به ذکر در سکوت و در

پیشینه یوگا : فرهنگ هند هدایای زیادی به جهان تقدیم کرده است یکی از این هدایا که دنیای مدرن را

چرا یوگا این چنین توجه افراد را جلب کرده است ؟ : نوع نگاه و استقبال از آن در بیست

تمرینات بدنسازی : از بدنسازی به عنوان سر آمد همه ورزش ها یاد می شود . به تعبیری داشتن تناسب

هر فصل انرژی خاص خود را دارد . بهار نیز دارای انرژی و ویژگی های خاص خود است . بعد

رومی یوگا , که به نام های یوگای مولانا یا یوگای ایرانی نیز شناخته می شود , بر اساس نگرش

ورزش های هوازی نه تنها به تناسب اندام کمک می کنند , بلکه غذای مناسبی برای سلامت جسم و روح

تمرین با وزنه برخلاف تمرینات هوازی , تمرینات بدن سازی با وزنه به صورت بی هوازی انجام می شود ,

تمرینات بدنسازی اصولا تمرینات بدنسازی به دو دسته تقسیم می شوند : تمرینات ایزوله و تمرینات ترکیبی تمرینات ایزوله همان

نکات غذایی زمان ورزش کودکان  اگر فرزندتان می خواهد یک ورزش را به صورت حرفه ای دنبال کند باید حتما