طریقه ورزش صورت برای درمان خطوط لبخند

ورزش صورت

ورزش صورت نیز می تواند به کاهش خطوط خنده در اطراف دهان کمک کند. ورزشهای متعددی وجود دارد که عضلات صورت را هدف قرار می دهند تا پوست صورت را جوان کنند. این، به نوبه خود،  هر گونه چین و چروک را کاهش می دهد.  همچنین ورزش صورت باعث  تولید اندورفین می شود که می تواند به سلامت پوست شما کمک کند.

ورزش صورت و خطوط لبخند. (۱ )

دندان هایتان را ببندید لبخند بزنید ده ثانیه به همین حال بمانید این کار را ده تا بیست بار در روز انجام دهید

ورزش صورت و لبخند (۲ )

لب ها را از هم جدا کنید.
با استفاده از انگشتان خود تا جایی که امکان دارد گوشه های دهان  را به طرف چهره بکشید.
این وضعیت را برای حدود ۱۰ ثانیه نگه دارید.
و این کار را  ۱۰ تا ۲۵ بار، یک بار در روز انجام دهید.

کرم ضد آفتاب

برای جلوگیری از خطوط لبخند به دلیل اشعه نور خورشید ، لوسیون ضد آفتاب با کیفیت خوب بهترین مورد است.قرار گرفتن بیش از حد در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) مضر خورشید  به پوست ، به خصوص الاستین، آسیب رسانده و باعث از بین رفتن کلاژن شود. این می تواند خطوط لبخند و همچنین لکه های خورشید، بر روی  پوست اثرات نامطلوب گذاشته باعث خشکی و خشن شدن  پوست می شود

کرم ضدآفتاب بر روی صورت  را هر روز استفاده کنید.  یک کرم ضد آفتاب با فاکتور حفاظت از خورشید (SPF) 15 و یا بالاتر برای استفاده روزانه و SPF 30 برای فعالیت های شدید یا  در فضای باز .همچنین سعی کنید زمان بیشتری را در سایه  باشید و یک کلاه برای محافظت از پوست و کاهش خطوط خنده استفاده کنید.

آب

پوست خشک شده بیشتر خطوط لبخند را نمایان می کند، بنابراین  باید بهترین تلاش را برای نگه داشتن پوست  از داخل انجام دهید برای انجام این کار، مقدار کافی آب  در طول روز بنوشید.مصرف منظم آب به مرطوب نگه داشتن پوست کمک میکند، که باعث می شود پوست جوان تر و سالم تر بنظر برسد

از سوی دیگر، هنگامی که  مقدار زیادی آب  ننوشید پوست  خشک  و کم آب میشود،  که منجر به مشکلاتی مانند خطوط و چروک پوست می شود

حدود ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز بنوشید. به غیر از آب، همچنین می توانید چای سبز،  آب میوه ها و سبزیجات را نوشیده یا میوه ها و سبزیجات آبدار بخورید