دستور پخت سالاد حبوبات پروتئینی
حبوبات منبع بسیار خوبی برای پروتئین میباشند و جایگزین گوشت قرمز هستند در زیر دستور پخت سالاد حبوبات را برای شما قرار داده ایم تا این سالاد بسیار خوشمزه را در منوی غذاییتان قرار دهید. همچنین برای چاشنی این سالاد میتوانید از سرکه سفید و یا آبلیمو استفاده کنید تا طعم متفاوت تری از سالاد را احساس کنید.
مواد لازم برای دستور پخت سالاد حبوبات
لوبیا سبز خرد شده پخته شده ۱ لیوان
باقالی دان شده پخته شده ۱ لیوان
لوبیا قرمز پخته شده ۱ لیوان
پیاز کوچک خرد شده ۱ عدد
شکر سفید نصف لیوان
سرکه سفید ۴ قاشق
آبلیمو ۲ قاشق
روغن زیتون ۳ قاشق
نمک نصف قاشق چایخوری
فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری
دستور پخت سالاد حبوبات پروتئینی
تمام مواد را باهم در کاسه سالاد بریزید و باهم مخلوط کنید. برای ایجاد طعم بهتر، پس از مخلوط کردن تمام مواد با یکدیگر ظرف سالاد را قبل از سرو کردن به مدت یک نصفه روز در داخل یخچال قرار دهید و سپس سالاد را یک بار دیگر باهم مخلوط کنید.
برای: ۶ نفر
حاضر است در : ۱۰ دقیقه
وعده: پیش غذا, شام, میان وعده
دسته بندی دستور آشپزی : سالاد و اردور, غذاهای گیاهی و گیاه خواری
مواد لازم : آبلیمو, باقالی, روغن زیتون, سرکه, لوبیا, لوبیا سبز
