اگر می خواهید با تشدید سردردهای میگرنی مقابله کنید پیشنهاد می کنیم با پرهیز از برخی موادغذایی موثر در این زمینه شروع کنید، فست فودها عاملی برای تشدید سردردهای میگرنی به شمار می روند، بیمارانی که میگرن دارند باید به خورد و خوراک خود بیشتر دقت کنند.
یکی از مهم‌ترین عواملی که می‌تواند باعث تحریک و تشدید میگرن شود، تغییر الگوهای غذایی بیماران مبتلا به این بیماری است. مثلا تغییر مداوم ساعت غذا خوردن در طول روزهای مختلف می‌تواند باعث تشدید میگرن شود. افت قند خون ناشی از حذف وعده‌های غذایی هم از دیگر عوامل موثر بر تحریک و تشدید میگرن محسوب می‌شود. زیاده‌روی در مصرف قندها و مواد غذایی شیرین هم باعث تشدید میگرن می‌شود. به‌علاوه، بیماران مبتلا به میگرن که آب کافی در طول روز نمی‌نوشند،
با کم‌آب شدن بدن و حمله‌های میگرنی مواجه خواهند شد. از این رو، به تمام مبتلایان به میگرن توصیه می‌شود که حداقل روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب ساده بنوشند. مصرف گروهی از مواد غذایی مانند پنیرها، شکلات، سس سویا و گوشت‌های فرآوری‌شده هم عامل دیگری برای تشدید میگرن به حساب می‌آیند. قهوه، یکی دیگر از خوراکی‌هایی است که اما و اگرهای فراوانی درباره مصرف آن در بین بیماران مبتلا به میگرن وجود دارد. برخی از بیماران میگرنی با مصرف قهوه،
بیماری‌شان آرام می‌شود و برخی دیگر هم با افزایش سردردهای میگرنی با مصرف قهوه مواجه خواهند شد. متخصصان بر این باورند که اگر قهوه در حجم متعادل و با داروهای کاهنده درد مصرف شود، می‌تواند کاهش دردهای ناشی از میگرن را در پی داشته باشد. این در حالی است که کافئین بالای موجود در قهوه باعث می‌شود که استفاده بیش از ۲ فنجان از آن در طول روز باعث تحریک و تشدید سردردهای میگرنی شود.
