مفید ترین اغذیه ها و تاثیرات آن
در مطلب زیر لیست و اسامی مفیدترین اغذیه ها را برای شما عزیزان قرار داده ایم شما با توجه به این لیست میتوانید بهترین و بدترین اغذیه ها را بشناسید تا بتوانید در خوردن آن از یکسری خوردنی ها و اغذیه ها پرهیز کنید.
این اقلام به دلیل افزودن مواد نگهدارنده شیمیایی که بسیار سمی و خطرناک هستند و باعث ایجاد غلظت خون، فشارخون، چاقی شکم ، اختلال رشد اطفال ونوجوانان، ضایعات پوست و مو، افزایش قند و چربی و اوره خون، خرابی معده، بیماری دستگاه گوارش، آرتروز، سرطان، ناباروری، پوکی استخوان، نارسایی کلیه، خرابی معده، تخریب کبد، یبوست، بیماریهای دستگاه گوارش، آرتروز و بیماریهای اعصاب که همه ی اینها در مجموع به تولید خون فاسد می انجامد، می شوند.
لیست مفید ترین اغذیه ها
گروه اول: اغذیه ی فوق العاده مضر که به هیچ وجه مصرف نشود :
۱- روغن نباتی
۲- روغن مایع
۳- کره ی گیاهی
۴- نوشابه
۵- گوشت گاو و گوساله
۶- سیگار
۷- سس مایونز
۸- ماکارونی
۹- سوسیس و کالباس
۱۰- موز
۱۱- پیتزا و همبرگر
۱۲- پفک و چیبس
مفید ترین اغذیه ها
گروه دوم: اغذیه ی مضر که حتی المقدور مصرف نشود :
۱- قند وشکر
۲- لبنیات پاستوریزه
۳- گوشت مرغ ( ماشینی)
۴- شیرینی قنادی ها
۵- آدامس
۶- شکلات
۷- بیسکویت و آب نبات
۸- نان فانتزی ( باگت)
۹- تخم مرغ ماشینی
۱۰- سرکه و آب – غوره ی شیمیایی
۱۱- آب لیمو و رب شیمیایی
۱۲- بستنی کارخانه ای
۱۳- کشک و آبمیوه ی شیمیایی
۱۴- کنسرو و کمپوت های کارخانه ای
۱۵- نان سفید (لواش و بربری و تافتون)
۱۶- چای پر رنگ
۱۷- برنج
حال آنچه که باید میل کنید:
این اقلام موجب تصفیه خون، شادابی پوست و مو، تقویت اعصاب ، رفع چاقی و چربی خون، سلامت کبد و کلیه و قلب و محکم شدن مغز استخوان و افزایش رشد جسمی و ذهنی اطفال و نوجوانان، سلامت معده، افزایش مقاومت بدن و در مجموع دفع اخلاط فاسد و تولید خون صالح و سلامت جسم و روح می شوند :
۱- روغن حیوانی
۲- ماالشعیر و دوغ
۳- کره ی حیوانی( طبیعی )
۴- خرما، کشمش به جای قند
۵-عسل و نبات به جای شکر
۶- گوشت گوسفند و ماهی
۷- نان سبوس دار ( سنگک و جو)
۸- میوه و سبزی تازه ، سیر و پیاز خام
۹- زیتون همراه غذا و سالاد
۱۰-خاکشیر و گلاب و عسل ( هر چه بیشتر)
۱۱- شیر سرد و آلوی خیس کرده قبل از خواب
۱۲- نان و پنیر و گردو( شب ها)
۱۳- سماق با غذا ها
۱۴- انار و رب انار همراه تمام غذاها
۱۵- عناب( جوشاندنی)
۱۶- آب زرشک روزی ۲ لیوان
۱۷- کاهو و سکنجبین
۱۸-شیره ی انگور
۱۹- سیاه دانه ( نصف قاشق چای خوری بجوید یا همراه یک قاشق عسل مابین غذا میل کنید صبح و شب )
۲۰- سرکه و آبغوره ی طبیعی (به شرط بهداشتی بودن)
۲۱-لیمو ترش تازه همراه غذا
۲۲- لبنیات محلی و طبیعی
۲۳- گل بنفشه ( دم کردنی )
۲۴- قبل از خواب یک قطعه پنیر شور به دندانهایتان بمالید.
۲۵- یک عدد تخم مرغ خام و سالم را( بدون اینکه شکسته شود )داخل فنجان آبلیموی تازه خانگی بیندازید و بگذارید به مدت ۶ ساعت بماند، سپس تخم مرغ را خارج کرده و آبلیموی باقیمانده را با اّ خالی رقیق کرده و شبها میل کنید.( به مدت ۴۰ شب) آبلیمو را با عسل شیرین کنید. می توانید این آبلیمو را با سالاد و آش و سوپ هم مصرف کنید.
۲۶- پوست تخم مرغ را آسیاب کرده به نسبت یک به چهار با عسل مخلوط کرده و شبها یک قاشق میل کنید.
