پودینگ رژیمی با استفاده از میوه برای دو تا چهار نفر و مدت زمان آماده سازی ده دقیقه است . مطمئنم کسان زیادی هستند که در رژیم هستند و یا می خواهند رژیم بگیرند و خیلی دوست دارند که در رژیم غذایشان دسر هم باشد برای شما عزیزان ما یک دسر پودینگ با استفاده از میوه را آموزش میدهیم بسیار رسپی خوبی است و ترکیب متفاوت و مفیدی دارد . همه این ها قند و چربی طبیعی دارند و درست کردنش هم فوقالعاده آسان استمواد لازم برای تهیه پودینگ رژیمی با استفاده از میوه
برای درست کردن پودینگ رژیمی با استفاده از میوه به این مواد نیاز داریم که عبارتست از :
آووکادو ۱ عدد
موز ۲ عدد
خرما ۶ عدد
کاکائو بدون چربی ۱ قاشق غذا خوری سرخالی
پودر بادام یا گردو ۲ قاشق غذا خوری
عسل ۱ قاشق مربا خوری
طرز تهیه پودینگ رژیمی با استفاده از میوه
برای درست کردن این دسر آووکادو و موز را خرد کرده هسته های خرما را گرفته و آن ها را هم خرد میکنیم و مواد دیگر را هم ریخته و در بلندر می ریزیم تا خوب له و پوره شود دو تا سه ساعت در یخچال قرار می دهیم اگر خواستید بدون اینکه در یخچال قرار دهید هم می توانید سرو کنید ولی خنک این پودینگ بسیار خوشمزه تر می شود از این مقدار سه پرس پودینگ خواهیم داشت درست کردنش دیدید که چقدر آسان و راحت است. این پودینگ رژیمی بسیار مناسب افرادی است که پودینگ دوست دارند میتوایند یک تجربه و طعم تازه ای را در رژیم غذایی مخصوص رژیمی ها بگنجانید و مثل سایر دسرها نیست که از خوردنش پشیمان شوید و بگویید چرا این دسر را خوردم و کالری را افزایش دادم پس هر وقت که هوس خوردن پودینگ کردید به آشپزخانه رفته و یک پودینگ بدون ضرر و فوری درست کنید تا نوش جان کنید خواهید دید که چقدر پودینگ متفاوت و خوشمزه ای است حتی نیاز به پخت هم ندارد
