چگونه در تابه , بورک رژیمی درست کنیم

اگر شما هم دوست دارید غذاهای رژیمی کشور ترکیه را بچشید شما را در ادامه مطلب به شیوه درست کردن بورک رژیمی این کشور جلب میکنم این را می توان بعنوان پیش غذا یا عصرانه هم سرو کرد یا حتی میتوان برای صبحانه هم استفاده کرد شاید شما انواع مختلف بورک را بلد باشید ولی ندانید چگونه نوع رژیمی آن را درست کنید

مواد لازم برای تهیه بورک رژیمی در تابه

این اندازه ها برای دو تا چهار نفر است و در پنج دقیقه آماده سازی و در پانزده  دقیقه هم پخته می شود

شیر ۱ لیوان

آرد ۱ لیوان

تخم مرغ ۱ عدد

بکینگ پودر ۱ قاشق چای خوری

پنیر پیتزای رنده شده ۱ استکان

نمک

روغن مایع برای چرب کردن تابه

طرز تهیه بورک رژیمی

برای درست کردن این پیش غذای خوشمزه یک لیوان شیر و یک لیوان آرد را با هم مخلوط کرده سپس تخم مرغ یک عدد , مقداری نمک و بکینگ پودر یک قاشق چای خوری را می ریزیم و دوباره هم میزنیم سپس یک استکان پنیر پیتزای رنده شده را می ریزیم سپس در تابه چرب شده می ریزیم و در حرارت کم تا وقتی گرم شود می پزیم روی قسمت بالا کمی روغن مالیده و برگردانده و تا وقتی سرخ شود می پزیم این بورک را گرم سرو کنید

این پیش غذا برای افراد رژیم بسیار مناسب است .

همچنان که دیدید بدون اینکه از فر یا مایکروویو استفاده کنیم توانستیم یک بورک خوشمزه رژیمی درست کنیم  آن هم از نوع کم کالری و روش درست کردن آن به صورت مرحله به مرحله نشان داده شده است . امروزه انواع مختلف بورک ها در ایران هم بسیار پرطرفدار شده است و مناسب ذائقه ما ایرانی ها است که در بیشتر رستوران ها درست می شود . همانطوریکه می دانید بیس اصلی بورک ها خمیر بکار رفته در آن است ولی داخلش سلیقه ای است