کیک بدون روغن و شکر
در بین کیک های رژیمی که کالری بسیار پایین دارد کیک بدون شکر و بدون روغن است این کیک بدون شکر از نوع کاکائویی است , و داخلش از خرما استفاده شده است
مواد لازم برای تهیه کیک بدون روغن و شکر
آرد ۱ لیوان
تخم مرغ ۲ عدد
شیر نصف لیوان
خرما ۱۴ عدد
موز بزرگ ۱ عدد
کاکائو ۴ قاشق غذا خوری
وانیل ۱ قاشق چای خوری
فندق نصف لیوان
آب لیمو ۲ قطره
طرز تهیه کیک بدون شکر :
اولین کار برای درست کردن کیک بدون شکر در آوردن هسته خرماها است در یک ظرف قرار میدهیم روی آن نصف استکان آب جوش می ریزیم ده دقیقه بماند تا خرماها نرم شود وقتی خرماها نرم شد با آب خرماها با هم زن دستی پوره کرده.
در یک ظرف دو عدد تخم مرغ را می ریزیم سپس نصف لیوان شیر را می ریزیم کمی هم زده روی آن خرماها را می ریزیم یک عدد موز را پوره کرده و به مواد اضافه میکنیم همه مواد را با هم مخلوط کرده مقداری از فندق ها را درشت خرد کرده و کنار می گذاریم. بقیه فندق ها را پودر میکنیم مثل آرد .
فندق پودر شده , وانیل یک قاشق چای خوری ,چهار قاشق غذا خوری کاکائو و یک لیوان آرد را با هم مخلوط میکنیم سپس فندق های درشت خرد شد ه , آب لیمو را ریخته خوب مخلوط میکنم
در فر ۱۸۰ درجه می پزیم وقتی سرد شد آماده خوردن این کیک خوشمزه است. این کیک ده نفره است و اگر دوست داشتید این کیک بدون شکر و بدون روغن رژیمی را درست کنید پنجاه دقیقه زمان نیاز دارید
اگر در جستجوی کیک های کم کالری هستید این کیک بسیار مناسب است کیک بسیار سالمی است توصیه میکنم از این کیک کم کالری درست کنید.این کیک از کیک های سنتی ترکیه است که یک عصرانه بسیار سالمی برای اعضای خانواده است که درست کردنش هم زمان زیادی نمی برد
