آماده سازی کوکوی کدو در فر

ارسال شده در ۲۴ تیر ۱۳۹۶ توسط با موضوع آشپزی

آماده سازی کوکوی کدو در فر

کوکوی کدو در فر:سلام دوستان عزیز همانطوریکه میدانید کدو چربی کمی دارد منظور از چربی کالری موجود در آن است اگر شما هم غذایی کم کالری میخواهید این رسپی کوکوی کدو را یاد بگیرید من که این رسپی رادوست دارم و درست کردنش هم که  فوق العاده آسان است این کوکو را سرد هم میشود سرو کرد کدو از سالم ترین و خوشمزه ترین سبزیجاتی است که میشود غذاهای مختلفی از آن درست کرد ما امروز کوکوی کدو را به شیوه رژیمی آموزش میدهیم  درادامه مطلب رسپی این سبزی خوشمزه قرار داده شده است اگر هوس کوکو کردی یک کوکوی آسان با طعم عالی مخصوص فصل گرم سال است هیچی به اندازه این کوکو اونم در روزهای گرم تابستان مخصوصا برای اشخاص رژیمی حال آدم رو خوب نمیکنه

 

موادلازم برای تهیه کوکوی کدو در فر:

کدو ۲ عدد

تخم مرغ ۲ عدد

پیازچه ۲ عدد

شوید مقداری

جعفری مقداری

نعناع ۱۰ برگ ( نعنای خشک هم میشود استفاده کرد)

ریحان ۵ برگ

روغن مایع ۳ قاشق غذاخوری

پنیر خرد شده نصف لیوان

آرد ۱ لیوان+۲ قاشق

بکینگ پودر ۱ پاکت

نمک و فلفل سیاه و پاپریکا

آماده سازی کوکوی کدو در فر

طرز تهیه کوکوی کدو در فر:

ابتدا فر رادر ۱۸۰ درجه گرم میکنیم اکنون پوست کدوها را گرفته و کدوها را رنده میکنیم و در داخل دست فشار میدهیم تا آبش برود همه سبزیجات را خوب شسته وریز خرد میکنیم

دریک کاسه کدوهای رنده شده,سبزیجات, تخم مرغ, آرد, نمک , پنیر, ادویه جات , روغن مایع و بکینگ پودر را می ریزیم و بادست خوب ورز میدهیم  اگر مایه کوکو شل بود خیلی کم آرد بریزید

سینی فر را چرب کرده و یا  در سینی فر کاغذ روغنی انداخته و مایه را در ان می ریزیم و خوب صاف میکنیم

در فر گرم شده گذاشته تا رویش طلایی و پخته شود

کدوهارا برش داده و ولرم سرو میکنیم  میتوانید به همراه ماست هم این کوکوی کدو را بخورید بفرمایید اینم طرز تهیه یک کوکوی رژیمی کدوی خوشمزه

مطالب مشابه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طراحی ناخن طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن مدل کفش مجلسی مدل کیف مدل کیف دستی مدل کیف زنانه مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش وزن کفش مجلسی

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد