روده بزرگ، بخش مهمی از دستگاه گوارش است که نیاز به تجویز دوره ای در افراد مسن دارد. کولونوسکوپی یک رویه است که برای تشخیص هرگونه اختلال در روده بزرگ، مانند سرطان کولورکتال یا پولیپ ها که ممکن است به سرطان تبدیل شود، انجام می شود.
قبل از اینکه یک فرد کولونوسکوپی داشته باشد، باید یک رژیم غذایی محدود را دنبال کند تا در حین انجام این معاینه، روده بزرگ آنها خالی باشد. همچنین توصیه نمی شود که در چند ساعت اول پس از اتمام کولونوسکوپی چیزی بخورید و همچنین باید از دستورات غذایی پزشک معالجتان پیروی کنید.
مهم است که فرد غذاهایی بخورد که سیستم گوارش به طور طبیعی و ایده آل به عملکرد خود ادامه دهد.
غذاهای مناسب برای خوردن پس از کولونوسکوپی
پس از کولونوسکوپی، توصیه می شود فقط غذاهایی را که به راحتی قابل هضم هستند بخورید.
پزشکان توصیه می کنند که پس از کولونوسکوپی غذای نرم و راحت، به منظور جلوگیری از تحریک سیستم گوارش و افزایش کارآیی دستگاه گوارش ، بخورید.
یک اولویت پس از انجام کولونوسکوپی، این است که هیدراته بمانید. مردم می توانند این کار را با نوشیدن آب و یا سایر نوشیدنی ها و خوردن غذاهای مایع مانند سوپ انجام دهند.
پس از کولونوسکوپی، پزشک به احتمال زیاد، مصرف موارد زیر را توصیه می کند:
۱. آب
آب برای کمک به هیدراته ماندن مناسب است. بعضی از افراد ممکن است بعد از کولونوسکوپی نیاز به مایع بیشتری داشته باشند.
۲. نوشیدنی های الکترولیتی
مهم است که در هنگام غلیظ شدن الکترولیت ها، این نوشیدنی ها جایگزین شود. برای کمک به بازگرداندن الکترولیت، مردم ممکن است ترجیح دهند که از نوشیدنی های ورزشی استفاده کنند. نوشیدنی های ورزشی بسیاری که حاوی الکترولیت هستند در دسترس می باشند.
۳. آب سبزیجات یا آب میوه
طیف گسترده ای از میوه ها، سبزی ها و نوشیدنی های ترکیبی وجود دارد که مردم می توانند از آن ها استفاده کنند. این آب ها همچنین حاوی الکترولیت ها و مواد مغذی زیادی هستند.
۴. چای گیاهی
چای گیاهی اغلب شامل مواد تشکیل دهنده ای است که می تواند التهاب دستگاه گوارش را تسکین دهد.
۵. بستنی های میوه ای یخی
بستنی های میوه ای یخی حاوی مقدار زیادی قند و مایعات است. هر دو بعد از کولونوسکوپی برای کمک به افزایش سطح انرژی مهم هستند.
۶. کراکر ها
کراکر ها دارای هضم آسان و راحتی هستند که گزینه خوبی برای مصرف پس از کولونوسکوپی می باشند.
۷. پوره سیب زمینی
پوره سیب زمینی یک غذای نرمی است که پس از کولونوسکوپی یک غذای مناسب محسوب می شود.
۸. ماهی سفید
ماهی سفید به طور معمول نرم است، که انتخاب خوبی برای مصرف پس از کولونوسکوپی می باشد. بهتر است از ماهی های استخوانی یا چرب اجتناب شود.
۹. سیب زمینی
سیب زمینی حاوی فیبر است که به راحتی قابل هضم بوده و دستگاه گوارش را تحریک نخواهد کرد. همچنین حاوی قند و کربوهیدرات هایی است که به بازگرداندن سطوح انرژی کمک خواهند کرد. سیب زمینی همچنین حاوی پکتین است که می تواند به جلوگیری از اسهال کمک کند.
۱۰. سوپ
سوپ مرغ و سایر سوپ ها انتخاب خوبی هستند. قابل ذکر است که باید از سوپ های تند و یا سوپ حاوی جو استفاده نکنید.
۱۱. ژلاتین یا پودینگ
هر دو مواد غذایی ژلاتین و پودینگ برای مصرف پس از کولونوسکوپی توصیه می شوند.
۱۲. تخم مرغ
تخم مرغ ها نرم بوده و همچنین منبع خوبی از پروتئین هستند. این افراد باید از اضافه کردن شیر، فلفل و پنیر به تخم مرغ جلوگیری کنند تا مانع از تحریک دستگاه گوارش شوند.
۱۳. میوه کنسرو شده
میوه های کنسرو شده، مانند هلو یا آناناس، بسیار مناسب هستند. میوه های کنسرو شده یا خرد شده اغلب بدون پوست هستند که ایده آل است زیرا این افراد باید از مصرف پوست میوه اجتناب کنند.
۱۴. نان تست یا نان سفید
نان سفید، مانند کراکرها، یک غذای بسیار شیرین است که مصرف آن برای چند روز پس از کولونوسکوپی مناسب است.
۱۵. سبزیجات پخته شده
سبزیجات پخته شده یک انتخاب خوب برای مصرف پس از کولونوسکوپی می باشند.
غذاهای نامناسب پس از انجام کولونوسکوپی
مصرف ادویه جات و ترشی جات
پس از انجام کولونوسکوپی از غذای تند باید اجتناب شود.
اگر چه عمل کولونوسکوپی خیلی طول نمی کشد، کولون نیاز به زمان دارد تا به بهبودی دست یابد.
بنابراین، برای یک روز یا چند روز پس از کولونوسکوپی، توصیه می شود از مصرف مواد غذایی سخت که هضم آن سخت تر است، مانند مواد غذایی دارای الیاف بالا و غذاهای تند، جلوگیری کنید.
حتما از مصرف غذاهای سنگین و چرب جلوگیری کنید زیرا ممکن است دچارحالت تهوع و استفراغ شوید.
پس از کولونوسکوپی از موارد زیر جلوگیری کنید:
- غذاهای تند و سرخ شده
- کلم یا آجیل خرد شده
- الکل
- ذرت بو داده
- نارگیل
- غذاهای سرخ شده مانند مرغ انگشتی و یا سیب زمینی سرخ کرده
- ذرت
- سبزیجات خام یا نوشیدنی
- برنج قهوه ای
- حبوبات
- نان کامل و محصولات پخته شده
- میوه با پوست، مانند سیب
- ادویه ها
راهنمایی های سلامت کولون
روده بزرگ بخش مهمی از دستگاه گوارش است. افرادی که سنی بالاتر از سن ۵۰ سالگی دارند، هر ۱۰ سال یکبار باید کولونوسکوپی داشته باشند تا اطمینان حاصل شود که هیچ مشکلی ندارند. برخی از افراد ممکن است نیاز به نمایش بیشتر داشته باشند.
مهم است که یک فرد مراقبت از سلامت روده بزرگ خود را انجام دهد. سرطان کولون به ندرت ارثی است و در بسیاری از موارد، فرد می تواند از طریق :
- انتخاب شیوه زندگی سالم
- نگه داشتن BMI پایین تر
- خوردن غذاهای سالم
به سلامت خود کمک کند.
با توجه به تحقیقات انجام شده، عوامل زیر به این بستگی دارد که آیا فرد سرطان کولون را توسعه خواهد داد:
- سطح انسولین بالا
- رژیم های غذایی حاوی قندهای تصفیه شده
- چاقی
- چربی شکم
- رژیم غذایی کم فیبر
افراد باید از مصرف مواد غذایی دارای موارد زیر اجتناب کنند:
- چربی اشباع شده بالا
- شکر زیاد
- گوشت قرمز
- گوشت فرآوری شده
مردم باید به دنبال انتخاب یک شیوه زندگی سالم باشند. سیگار کشیدن و مصرف الکل بیش از حد می تواند به سرطان کولون کمک کند.
ورزش بخش مهمی از سلامت عمومی است و می تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش خطر سرطان روده بزرگ داشته باشد.
همچنین باید رژیم غذایی غنی مصرف کنید:
- غلات کامل
- میوه ها و سبزیجات
- پروتئین بدون چربی
- محصولات مبتنی بر شیر کم چرب
کولونوسکوپی یک روش رایج، کوتاه و عمدتا ایمن غربالگری است که باید به طور منظم برای همه افراد بالای ۵۰ سال انجام شود. مهم است که به یاد داشته باشید هم آماده سازی و هم بهبودی و بازیابی می تواند زمان بر باشد، هر چند که این روش مدت زمان زیادی طول نمی کشد.
پس از کولونوسکوپی، عمل به توصیه های پزشکی ضروری است. نارسایی احتمالی و درد بعد از این روش می تواند از طریق خوردن غذاهای توصیه شده کاهش یابد.
