درمان های خانگی برای رینیت بارداری

طبق گزارش سال ۲۰۱۳ ، حدود ۳۹ درصد زنان باردار مبتلا به رینیت حاملگی هستند.اکثرا در طول ۱۳ و ۲۱ هفته بارداری  بوجود می آید.  رینیت بارداری به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی زنان باردار تأثیر می گذارد و در نتیجه می تواند بر رشد جنین تأثیر داشته باشد.در دوران بارداری، تغییرات هورمونی در داخل بدن رخ می دهد. استروژن اضافی در دوران بارداری ممکن است موجب بروز تورم یا التهاب در بینی شود، به این ترتیب احساس  گرفتگی بینی میکنند.علاوه بر این، افزایش حجم خون در دوران بارداری می تواند عروق خونی کوچک  را در بینی افزایش دهد.گرفتگی بینی در دوران بارداری به عنوان رینیت بارداری شناخته شده است. این می تواند در آغاز ماه دوم بارداری  شروع شود

با این حال، اگر گلو درد یا تب همراه با  گرفتگی بینی دارید، ممکن است مربوط به آلرژی یا سرماخوردگی  هم باشد. در چنین مواردی، به دکتر  مراجعه کنید.رینیت بارداری باید درمان شود  همچنین می تواند باعث بی خوابی شود. خواب خوب برای سلامتی مادر و نوزاد ضروری است. رینیت در دوران بارداری می تواند بی خوابی را در زنان باردار  افزایش دهد

اگر رینیت بارداری دارید، نگران نباشید. راه های بسیاری برای از بین بردن  این مشکل  وجود دارد.  رینیت بارداری  طی دو هفته پس از زایمان، از بین برود

در اینجا ۱۰ درمان خانگی برای رینیت بارداری وجود دارد.

محلول  آب و نمک

از  محلول آب نمک  برای تمیز کردن بینی  استفاده کنید.

طریقه استفاده :

۱ فنجان آب را جوشانده و خنک کنید    ½ قاشق چای خوری نمک را به آب اضافه کنید.  با استفاده از قطره چکان، چند قطره محلول را به یک سوراخ بینی چکانده و سر خود را به عقب بر گردانید. به راحتی به داخل محلول بینی  تزریق کنید. برای  از بین بردن موکوس به بینی ضربه بزنید با سوراخ دیگر بینی هم این کار را انجام دهید.این  کار را چند بار در روز انجام دهید.

 استنشاق بخار

بخار نیز یک درمان موثر برای رینیت بارداری است. این کمک می کند تا  موکوس بیش از حد از بین برود در حقیقت، استنشاق بخار باعث می شود بینی باز شده و بهتر نفس بکشیم

برای این کار  آب را جوشانده ۳ یا ۴ قطره روغن اسانس اکالیپتوس بریزید سر خود را با یک حوله بپوشانید و  بر روی کاسه قرار بگیرید.برای ۵ تا ۱۰ دقیقه بخار را  استنشاق کرده و به بینی آرام ضربه بزنید چند بار در روز تکرار کنید.حمام داغ هم همین تاثیر را دارد

کمپرس گرم

در طول حاملگی، برای رفع این مشکل میتوانید از کمپرس گرم هم استفاده کنید.کمپرس گرم بر روی بینی باعث. کاهش موکوس بینی می شود.همچنین کمپرس گرم  باعث کاهش التهاب در بینی می شود. برای این کار  یک حوله را در یک کاسه آب گرم خیس کرده و آن را بفشارید تا آب اضافی آن برود سپس بر روی بینی و پیشانی قرار دهید و تا زمان درمان این کار را انجام دهید

 زنجبیل

یکی دیگر از داروهای مناسب برای رینیت بارداری، زنجبیل است.زنجبیل حاوی عناصر ضد التهابی است که به کاهش التهاب در بینی ها کمک می کند و مخاط را کاهش می دهد.همچنین به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی  است . علاوه بر این، بدن را گرم نگه می دارد.چند راه وجود دارد که می توانید از زنجبیل استفاده کنید. آنچه که فکر میکنید بهترین روش است انجام دهید :

۱ قاشق غذاخوری  زنجبیل رنده شده را به ۱ فنجان آب اضافه کنید.  به مدت ۵ دقیقه جوشانده و کمی عسل و آب لیمو اضافه کنید. این چای گیاهی را ۳ بار در روز بخورید.
یا می توانید یک قطعه کوچکی از زنجبیل را با کمی نمک دریایی چند بار در روز بخورید

نکته: در دوران بارداری زنجبیل مصرف نکنید. همچنین ممکن است زنجبیل برای کسانی که سابقه سقط جنین یا خونریزی واژینال در دوران بارداری دارند مناسب نباشد.

سرکه سیب

یکی دیگر از داروهای مناسب برای بینی در طول بارداری، سرکه سیب  است.سرکه یک ضد انعقاد طبیعی  است که برای  درمان  گرفتگی بینی کمک زیادی می کند. همچنین  سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. برای این کار  ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب  و یک قاشق غذا خوری عسل  را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. این مخلوط را  ۲ بار در روز بنوشید
همچنین، مقدار  مساوی از آب و سرکه سیب ، را در یک ظرف قرار دهید. این مخلوط را جوشانده، سر خود را با یک حوله بپوشانید و این بخار را استنشاق کنید. این را ۲ یا ۳ بار در روز انجام دهید.

سوپ مرغ

خوردن چند کاسه از سوپ مرغ خانگی می تواند به کاهش این مشکل کمک کند.سوپ مرغ باعث بهبود  سیستم ایمنی بدن  شده و حتی مانع از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی می شود. بخار  سوپ مرغ گرم نیز به باز کردن بینی کمک میکند به علاوه، سوپ مرغ یک غذای سبک و مغذی برای یک زن باردار است.برای  افزایش فواید سوپ به آن مرغ و سبزیجاتی مانند هویج، چغندر و اسفناج اضافه کنید و از سبزیجات کنسرو شده اجتناب کنید

ماساژ درمانی

ماساژ بینی به افزایش گردش خون  کمک کرده و التهاب را در کانالهای بینی کاهش می دهد.

شیوه ماساژ :

به آرامی روغن زیتون یا نارگیل گرم بر روی بینی خود بمالید.
با استفاده از انگشت شست  و کمی فشار  در پل بینی و فشار بر روی سوکت چشم برای حدود ۲۰ ثانیه فشار دهید.این کار را  ۵ تا ۷ بار تکرار کنید. این روند را چند بار در روز انجام دهید

توجه: هنگام انجام  ماساژ، از  دهان،  نفس بکشید.

دستگاه مرطوب کننده

با استفاده از یک مرطوب کننده برای تنظیم رطوبت  خانه  به خصوص در اتاقی که در آن  میخوابید،  یک راه سریع و آسان برای خلاص شدن از این مشکل است.مرطوب نگه داشتن بینی به از بین بردن موکوس، کمک بسیاری میکند.حتما دستگاه  مرطوب کننده را هر روز تمیز کنید و روزانه آب آن را عوض کنید تا باکتری رشد نکند

بالا قرار دادن سر

وقتی سر را بالاتر از سطح قلب نگه میدارید مخاط بینی تخلیه می شود. همچنین، راحت تر می توانید بخوابید. از این رو، توصیه می شود در هنگام خواب سر خود را بالا نگه دارید.برای انجام این کار،  یک پتو اضافی زیر تشک  در قسمت بالا قرار دهید.  همچنین می توانید از بالش اضافی برای بلند نگه داشتن سر هنگام خواب استراحت کنید
 

هیدراته نگه د اشتن بدن

برای درمان این مشکل بینی سعی کنید بدن را هیدراته نگه دارید.مصرف آب باعث کاهش  موکوس در سینوس ها می شود و باعث می شود که تخلیه راحت تر شود. هنگامی که موکوس خارج می شود از طریق بینی راحت تر می توانید نفس بکشید.نوشیدن مایعات کافی نیز برای سلامت جنین بسیار مفید است.به غیر از آب،  همچنین می توانید از مایعاتی مانند چای گیاهی، آب با لیمو، آب میوه ها استفاده کنید.با این حال، سعی کنید نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهید تا از کمبود آب جلوگیری کنید.

موارد خواندنی دیگر :

می توانید پماد ویکس  را در  اطراف بینی  بمالید تا به باز کردن بینی ها کمک کنید تا بتوانید راحت تر نفس بکشید.
بدون صحبت کردن با پزشک خود، هیچ دارویی از جمله  داروی ضد انعقاد خون مصرف نکنید
بهتر است که در طول سه ماهه اول از دارو استفاده نکنید زیرا اندام های کودک در این دوران شکل می گیرد
استفاده بیش از حد از ضد عرق کردن اسپری بینی، اجتناب کنید
در معرض دود سیگار، عطرهای قوی و پاک کننده های خانگی معطر  قرار نگیرید
سعی کنید خواب خوبی داشته باشید
ویتامین C در رژیم غذایی بسیار ضروریست
ورزش های سبک و پیاده روی رافراموش نکنید