از مزایای پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای چه میدانید؟ این رژیم غذایی خاصیت های زیادی برای سلامتی ما در بر دارد، اما امروزه با متنوع شدن برنامه های غذایی مختلف رژیم غذایی مدیترانه ای روبه نابودی و انقراض است ، از مزایای رژیم مدیترانه های می توانیم به مقابله با امراض قندی و قلبی و عروقی اشاره کنیم.
سازمان فائو در جلسه جهانی خود در میلان اعلام کرد رژیم مدیترانه‌ای در حال منقرض شدن است. این رژیم که بر پایه میوه، سبزیجات، روغن زیتون، ماهی و غلات بنا شده، تاثیرات مثبت بسیاری بر سلامت دارد اما مواد غذایی صنعتی روز به روز جایگزین آن می‌شود و افراد بسیاری را به سمت خود جلب کرده است. سازمان فائو هشدار داد گرایش به سمت رژیم‌های غربی به معنی ابتلای بیشتر به بیماری‌های مزمن وابسته به تغذیه مثل دیابت نوع۲ و چاقی است. این در حالی است که رژیم مدیترانه‌ای تا ۳۰ درصد احتمال سکته را کاهش می‌دهد و درمان‌کننده بیماری‌های کلیوی مزمن است و می‌‌تواند احتمال ابتلا به دیابت را کاهش داده و قدرت باروری را بالا ببرد. این رژیم حتی در کاهش احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر هم موثر است.
