چند نکته درباره فواید استفاده از آسرولا

خواص ضد پیری آسرولا

آنتی اکسیدان های موجود در آسرولا، نه تنها برای کاهش سرعت گسترش سرطان، بلکه برای از بین بردن مواد سمی خطرناک و مواد شیمیایی  در بدن ، هم مفید است کاروتنوئید ها در  آسرولا برای سلامت چشم و پوست بسیار مفید است، در حالی که بیوفلاونوئید ها به بیماریهای مربوط به شناخت که در اثر پیری بوجود می آید بسیار موثر است

تقویت سیستم ایمنی بدن

آسرولا  یک از میوه هایی است که بیشترین مقدار  ویتامین C  را دارد. برای افرادی که می خواهند  سیستم ایمنی  قوی داشته باشند توصیه می شود که این میوه را به رژیم غذایی خود اضافه کنند، ویتامین C باعث تولید گلبول های سفید خون می شود که  بدن را مقاوم می سازد علاوه بر این، ویتامین C یک عنصر حیاتی  برای کلاژن است، بدین معنا که بدن می تواند سریعتر  سلول ها، رگ های خونی، اندام ها و بافت ها را ترمیم داده در نتیجه بیماری زودتر خوب می شود

بهبود متابولیسم

این میوه دارای ویتامین B است.  نیاسین، ریبوفلاوین و اسید فولیک، به تنظیم فرآیندهای هورمونی و متابولیک بدن کمک می کنند .

سلامت قلب

این میوه غنی از پتاسیم، است بخاطر همین برای سلامت قلب خوبست. پتاسیم یک وازودیلاتور است، به همین دلیل برای کاهش فشار روی سیستم قلب و عروق، با انقباض عروق خونی و افزایش جریان خون کمک می کند، بنابراین فشار خون کاهش می یابد.  مانع از حمله قلبی و سکته مغزی می شود. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها  است  کلسترول اضافی را از بین می برد

کمک به هضم غذا

اگرچه فیبر موجود در این میوه  مانند بسیاری از میوه های دیگر نیست، اما  همین فیبر  هم برای سلامتی بسیار خوبست و دلیل آن. این است که برای سیستم گوارشی خوبست  چون یبوست، نفخ، را از بین برده و  از مشکلاتی مانند زخم معده  پیشگیری میکند، این میوه حتی  کلسترول بد را هم کاهش میدهد

احتیاط:

بعضی از  عوارض جانبی ناشی از خوردن این میوه عبارتست از  ناراحتی معده، بی خوابی   خوردن بیش از حد این میوه همچنین باعث اسهال  هم میشود. سطح بالای ویتامین C می تواند خطرناک باشد اگر  بیماری نقرس  دارید باید احتیاط کنید چون  این  میوه اگر زیاد مصرف شود یکی از عوارض مهم آن افزایش سطح اسید اوریک است