درست کردن سوپ آووکادو و تره فرنگی ویژه درمان سرماخوردگی

ارسال شده در ۱۸ تیر ۱۳۹۶ توسط با موضوع آشپزی

درست کردن سوپ آووکادو و تره فرنگی ویژه درمان سرماخوردگیدرست کردن سوپ آووکادو و تره فرنگی ویژه درمان سرماخوردگی

درست کردن سوپ آووکادو و تره فرنگی

مطلب زیر اختصاص دارد به یک سوپ بسیار عالی که با خواصش براحتی سرما خوردگی را درمان میکند. درست کردن سوپ آوواکادو بسیار راحت میباشد و شما با وجود مشغله بسیار زیادتان میتوانید این سوپ را تهیه کنید.

این سوپ با آواكادو درست می‌شود و باتوجه به اینكه آواكادو میوه‌ای سرشار از ویتامین‌های مختلف – به‌خصوص ویتامینC– است، سوپ آن برای سرماخوردگی بسیار مناسب خواهد بود. اگر مواد لازم این سوپ را داشته باشید، مرحله آماده‌سازی مواد آن ۱۵ دقیقه و پخت آن نیز ۱۰ دقیقه بیشتر طول نمی‌كشد.
توضیح: آوا كادو میوه‌ای شبیه به گلابی با پوستی سبز تیره و بافتی چرب است. این میوه وارداتی است ولی در سال‌های اخیر در بعضی از میوه‌فروشی‌ها ازجمله بازار تجریش تهران یافت می‌شود.

مواد لازم برای ۴ نفر:

– یك عدد آواكادوی رسیده
– ۲ قاشق سوپ‌خوری آب لیموترش تازه
– یك قاشق سوپ‌خوری روغن مایع آفتاب‌گردان
– ۵۰ گرم یا یك دوم پیمانه ذرت پخته یا كنسروی
– ۲ عدد گوجه فرنگی (پوست گرفته و خرد شود)
– یك حبه سیر (خرد شود)
– یك عدد تره‌فرنگی (خرد شود)
– یك عدد فلفل قرمز (خرد شود)
– ۲ پیمانه آب مرغ
– دوسوم پیمانه شیر
– تره‌فرنگی خلالی شده مقداری برای تزئین

درست کردن سوپ آووکادو و تره فرنگی
۱ – آواكادو را پوست گرفته و ابتدا با چاقو به ۲نیم ببرید؛ البته هسته میانی آن مانع برش میوه به صورت كامل می‌شود ولی شما می‌توانید حین برش، هسته را درآورده و میوه را ۲ قسمت طولانی كنید. سپس گوشت آن را با چاقو به تكه‌های كوچك‌تر ببرید.حالا با چنگال شروع به له‌كردن گوشت نرم میوه كنید. سپس آب لیمو ترش را به آن اضافه كنید و مدتی بگذارید بماند.
۲ – روغن را در تابه بزرگی بریزید و روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید و ذرت، گوجه فرنگی، سیر، تره‌فرنگی و فلفل را به روغن اضافه كرده و به مدت ۲ الی ۳ دقیقه یا تا زمانی كه سبزیجات نرم شوند، حرارت دهید.
۳ – نیمی از این مخلوط سبزیجات را همراه آواكادوی له‌شده داخل دستگاه غذاساز یا خردكن بریزید و به قدری خرد كنید كه مخلوطی نرم به دست آید. سپس آن را به قابلمه بزرگی منتقل كنید.
۴ – آب مرغ، شیر و سبزیجات له‌شده و باقیمانده سبزیجات تفت داده شده را نیز در قابلمه بریزید و ۳ الی ۴ دقیقه دیگر حرارت دهید. سپس آن را به ظرف مورد نظر برای سرو بریزید و با تره‌فرنگی خلال شده سرو كنید.

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ...

عضویت در خبرنامه‌ی روزنه آنلاین

آسم آشپزی آلرژی آلزایمر آکاایران ازدواج اس ام اس استرس اضافه وزن اعتیاد افسردگی ام اس انواع آش انواع املت انواع بیماری انواع تعبیر خواب انواع خوراک انواع خورش انواع دسر انواع سالاد انواع ساندویچ انواع سرطان انواع سس انواع سوپ انواع شیرینی انواع ضرب المثل انواع ماهی انواع مرغ انواع نان انواع پلو انواع پیتزا انواع کباب انواع کوفته انواع کوکو انواع کیک ایدز بارداری بازیگران ایرانی باشگاه خبرنگاران بیماری بیماری قلبی ترامپ تعبیر خواب تناسب اندام جملکس جنسی جنین خانه مدرن خبرآنلاین خواب دارو درمان آلزایمر دوران بارداری دکوراسیون دیابت دیابت نوع 2 رابطه رابطه جنسی رابطه زناشویی رژیم رژیم غذایی رکنا زندگی زندگی زناشویی زندگی مشترک سالاد سایت آشپزی سبزیجات سرطان سرطان پروستات سوپ سکته مغزی سیمرغ سیگار ضرب المثل ضرب المثل فارسی طرز تهیه انواع آش طرز تهیه انواع املت طرز تهیه انواع خوراک طرز تهیه انواع خورش طرز تهیه انواع دسر طرز تهیه انواع سالاد طرز تهیه انواع سوپ طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع نان طرز تهیه انواع پلو طرز تهیه انواع پیتزا طرز تهیه انواع کباب طرز تهیه انواع کوفته طرز تهیه انواع کوکو طرز تهیه انواع کیک عاشقانه علم ورزش عکس عکس بازیگران عکس عاشقانه عکس نوشته عید نوروز غذای رژیمی فال فال روزانه فیتنس مگزین لاغری ماهی مدل کیف زنانه مد و لباس مرغ مغز مواد غذایی میل جنسی نمناک نمکستان ورزش وزن ویتامین D پارکینسون پوست چاقی کاهش میل جنسی کاهش وزن

©روزنه آنلاین / استفاده از مطالب سایت روزنه آنلاین فقط با ذکر منبع و درج لینک مجاز می باشد